seo education

نظر
بیوگرافی امین حیایی

بیوگرافی کامل و جذاب بازیگر مطرح سینما امین حیایی همراه با فیلم شناسی و عکس های خانوادگی او در کنار همسر و پسرش را در این قسمت از مجله والی ببینید.

بیوگرافی کامل شخصی و هنری امین حیایی

نام و نام خانوادگی امین حیایی
لقب پرکارترین بازیگر سینما
تاریخ تولد 19 خرداد 1349
سن 51 سال
محل تولد تهران - ایران
محل زندگی تهران
ملیت ایرانی
حرفه بازیگر، خواننده، داور استعدادیابی
وضعیت تاهل متاهل
نام همسر نیلوفر خوش خلق

امین حیایی بازیگر سینما و تلویزیون می باشد، که در 19 خرداد 1349 در تهران در محله ی قیطریه به دنیا آمده است. پدر او تقی حیایی کارمند و مادرش معلم بوده است. امین حیایی پسر بزرگ خانواده می باشد، و یک برادر به نام امید حیایی دارد. خواهرش الهام حیایی فوت شده است. امین حیایی دو بار ازدواج کرده است. ازدواج اول  او با مونا بانکی پور بازیگر بود، که حاصل این ازدواج پسری به نام دارا حیایی می باشد، که در این اواخر او هم وارد عرصه ی بازیگری شده است. امین حیایی از همسرش مونا بانکی پور زمانی که دارا کودک بود، جدا شده است. همسر دوم او نیلوفر خوش خلق می باشد، که او هم بازیگر سینما و تلویزیون می باشد. آن ها فرزندی ندارند، و در فیلم هایی مختلفی اعم از قلاده طلا، دایره زنگی، مانی و ندا و سریال خوب بد زشت با هم هم بازی بوده اند. امین حیایی و همسرش خانم خوش خلق در شمال شرق تهران (لواسان) زندگی می کنند. وی در دوران تحصیل به فعالیت در تئاتر پرداخت و بعد از گرفتن دیپلم، ضمن خدمت سربازی در مرکز هنرهای نمایشی عقیدتی - سیاسی نیروی هوایی فعالیت خود را شروع کرد.

بیوگرافی کامل امین حیایی

زندگی هنری

زندگی هنری امین حیایی

امین حیایی در سال 1370 بازیگر یک تئاتر کودکان به کارگردانی ثریا قاسمی بود. در پانزدهمین جشنواره فیلم فجر نامزد دریافت جایزه بازیگر نقش دوم برای فیلم براده‌ های خورشید شد. خیلی زمان برد، تا بتواند به عنوان بازیگر نقش اول در فیلم‌ های سینمایی بازی کند، و در اولین نقش آفرینی خود به عنوان بازیگر نقش اول در فیلم سیب سرخ حوا (1378) چندان موفق نبود. او در سال 1381 با بازی در شش فیلم مختلف اعم از مزاحم، مانی و ندا، مونس، اثیری، رز زرد و بوی بهشت روی پرده سینماهای تهران رفت، و از این حیث رکورد دار بود.

حیایی همچنین تا به حال در 4 فیلم هتل کارتن، دست‌ های آلوده، مزاحم و تله از ساخته‌ های سیروس الوند به ایفای نقش پرداخته‌ است. وی در سال 1386 برنده جایزه بهترین بازیگر نقش اول مرد جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم شب شد. او همچنین برنده دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول مرد در جشنواره سی و ششم فیلم فجر برای فیلم شعله‌ ور شد. امین حیایی تجربه ی داوری هم دارد. او به عنوان داور اولین و بزرگ ترین برنامه استعداد یابی تلویزیونی با نام عصر جدید است، فعالیت دارد. این برنامه جهت رقابت بین استعدادهای ویژه در زمینه های سرگرمی، هنری و مهارت های ورزشی از شبکه سه پخش می شود.

اولین تجربه بازی امین حیایی در تلویزیون

اولین تجربه ی بازیگری امین حیایی در سال 1372 در سریال آپارتمان به کارگردانی اصغر هاشمی به دست‌ آورد، و در سال 75 با ایفای نقش در سریال دو پنجره درمیان مردم شناخته شد. او در سال 77 با بازی در سریال روزگار جوانی 1 و 2 و سپس در سال 91 با نقش آفرینی در سریال کلاه پهلوی، توانست شهرت فراوانی کسب کند.

خوانندگی امین حیایی

امین حیایی در کنار بازیگری دستی در نواختن گیتار هم دارد، و در عرصه ی موسیقی نیز چند قطعه ای خوانده است. او در سال 1380 اولین آلبوم خود به نام بوی بهشت را منتشر کرد، و آلبوم باران را در سال 1385 با گروه کویر عرضه کرد. احسان خواجه امیری و امیر تاجیک از خوانندگان مورد علاقه امین حیایی می باشند.

امین حیایی به جز بازیگری و خوانندگی دارای یک موسسه فرهنگی هنری جهت استعدادیابی و معرفی بازیگران با استعداد و کافی شاپی زیبا و پرطرفدار به نام کافه وانیل در تهران می باشد.

فیلم‌ های سینمایی امین حیایی

سال

فیلم

کارگردان

نقش

1399 رقصنده بهمن گودرزی قاسم
1398 قاتل و وحشی حمید نعمت‌ الله  
1397 چشم و گوش بسته فرزاد مؤتمن بهروز
1397 جانان کامران قدکچیان پیمان
1396 درخونگاه سیاوش اسعدی رضا میثاق
1396 خانم یایا عبدالرضا کاهانی عظیم
1396 دارکوب بهروز شعیبی روزبه
1395 شعله‌ ور حمید نعمت‌ الله فرید
1394 ثبت با سند برابر است بهمن گودرزی شاهین
1394 ناردون فریدون حسن‌ پور فاضل
1394 هلن علی‌ اکبر ثقفی ناپدری هلن
1393 آدم باش مجید جوانمرد ادام
1393 سه بیگانه مهدی مظلومی موشه
1392 خانوم تینا پاکروان علی
1392 پی 22 حسین قاسمی جامی کاپیتان علی محمدی
1392 آتیش بازی بهمن گودرزی کیارش
1391 رژیم طلایی رضا سبحانی منصور
1390 خودزنی احمد کاوری  
1390 اختاپوس (دفتر اول: آهوی پیشونی سفید) سید جواد هاشمی آقا موشه
1390 قلاده‌ های طلا ابوالقاسم طالبی مهندس کامران
1389 اخراجی‌ها 3 مسعود ده‌ نمکی بیژن
1389 شیش و بش بهمن گودرزی داوود
1389 قفس طلایی محمد زرین‌ دست منصور ایزدی
1388 زنان ونوسی، مردان مریخی کاظم راست گفتار سعید دل‌ انگیز
1388 پوپک و مش ماشاالله فرزاد مؤتمن محسن
1388 سلام بر عشق اصغر نعیمی نادر
1388 بیداری رؤیا ها محمد علی باشه آهنگر داوود
1388 سن پطرزبورگ بهروز افخمی قاتل
1387 بادام‌ های تلخ کاظم معصومی علی
1387 اخراجی‌ ها 2 مسعود ده‌ نمکی بیژن
1387 پسر تهرانی کاظم راست‌ گفتار سروش تهرانی
1387 یک اشتباه کوچولو محسن دامادی بهروز بهروزی
1386 دایره زنگی پریسا بخت‌ آور احمد جعفری
1386 زن‌ ها فرشته‌ اند. شهرام شاه‌ حسینی فرهاد
1386 شب رسول صدر عاملی محسن
1385 سنگ، کاغذ، قیچی سعید سهیلی جهان
1385 اخراجی‌ ها مسعود ده‌ نمکی بیژن
1385 مهمان سعید اسدی مجید
1384 تله سیروس الوند نادر
1384 چه کسی امیر را کشت؟ مهدی کرم‌ پور حمید
1384 ستاره‌ ها 3: ستاره بود. فریدون جیرانی سردبیر
1384 ستاره‌ ها 2: ستاره‌ است. فریدون جیرانی شریفی
1384 ستاره‌ ها 1: ستاره می‌ شود. فریدون جیرانی مسعود
1384 شام عروسی ابراهیم وحید زاده مهندس باهر
1383 زن زیادی تهمینه میلانی احمد
1383 آکواریوم ایرج قادری جاوید
1383 سرود تولد علی قوی‌ تن عزیز
1383 شارلاتان آرش معیریان حسن
1383 عروس فراری بهرام کاظمی امیر
1383 نقاب کاظم راست‌ گفتار کامران
1382 شکلات افشین شرکت امین حیایی
1382 کما آرش معیریان حسن
1382 تب رضا کریمی مهران
1382 مهمان مامان داریوش مهرجویی دکتر
1381 دختر ایرونی محمد حسین لطیفی علی
1381 رز زرد داریوش فرهنگ آرش
1381 عروس خوش‌ قدم کاظم راست‌ گفتار فرزاد
1380 اثیری محمد علی سجادی سمندر
1380 بوی بهشت حمیدرضا محسنی  
1380 مزاحم سیروس الوند نوید
1379 مانی و ندا پرویز صبری مانی
1379 مونس حمید رخشانی پیمان مقدم
1378 تکیه بر باد داریوش فرهنگ سینا
1378 دست‌ های آلوده سیروس الوند نادر
1378 سیب سرخ حوا سعید اسدی فرهاد
1377 علف‌ های هرز قدرت‌ الله صلح‌ میرزایی ستوان
1376 بادام‌ های تلخ کاظم معصومی علی
1375 هتل کارتن سیروس الوند آرش
1374 براده‌ های خورشید محمد حسین حقیقی  
1374 گارد ویژه پرویز صبری  
1373 حامی قدرت‌ الله صلح‌ میرزایی آدم‌ ربا
1372 پرتگاه بهرام ری‌ پور  
1371 دو روی سکه محمد متوسلانی سارق
1370 دو همسفر اصغر هاشمی شهرام

 سریال‌ های امین حیایی

سال

نام مجموعه

کارگردان

1400

ساخت ایران 3

بهمن گودرزی

1399

آقازاده

بهرنگ توفیقی

1398

عصر جدید 2

احسان علیخانی

1397

عصر جدید

احسان علیخانی

97–1396

ساخت ایران 2

برزو نیک نژاد

1394

خنداننده برتر

رامبد جوان

آمین

منوچهر هادی و بهرنگ توفیقی

1393

دیگری

احمد کاوری

خوب بد زشت

منوچهر هادی

آسمان من

محمدرضا آهنج

1390

ساخت ایران

محمدحسین لطیفی

قلب یخی (فصل دوم)

محمد حسین لطیفی

1389

قلب یخی (فصل اول)

محمد حسین لطیفی

89–1385

کلاه پهلوی

سید ضیاء الدین دری

1388

شمس‌ العماره

سامان مقدم

1387

کلاه قرمزی 88

ایرج طهماسب

1379

همسایه‌ ها

محمد حسین لطیفی

1378

روزگار جوانی 2

اصغر توسلی

1377

روزگار جوانی

شاپور قریب

1375

دو پنجره

پاشا شاهنده

1374

مهر خوبان

سید یوسف مهدوی

1372

همسران

مسعود رسام و بیژن بیرنگ

1371

آپارتمان

اصغر هاشمی

جوایز

سال

فیلم

رده

نتیجه

1375 براده‌ های خورشید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد نامزد
1382 مزاحم تندیس حافظ بهترین بازیگر نقش اول مرد برنده
1383 زن زیادی سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد نامزد
1386 شب سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول برنده
1388 بیداری رؤیا ها سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد نامزد
1393 خانوم تندیس حافظ بهترین بازیگر نقش اول مرد برنده
1396 شعله‌ ور سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد نامزد
1396 شعله‌ ور دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول مرد برنده
1397 درخونگاه سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد نامزد
1397 شعله‌ ور دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول مرد برنده
1397 شعله‌ ور بهترین بازیگر نقش اول مرد نامزد
1398 ساخت ایران 2 تندیس حافظ بهترین بازیگر مرد کمدی برنده
1398 شعله‌ ور تندیس حافظ بهترین بازیگر مرد نامزد
1400 برف آخر سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد برنده

تئاترها

  • 1394 - غرب واقعی
  • 1391 - پرفورمنس قحطی نور

آلبوم موسیقی

  • بوی بهشت 1380
  • باران با گروه کویر 1385

تک‌ آهنگ

  • زندگی سفیده به همراه پدرام نصیری
  • اوج پرواز با همراهی کامران تفتی، نیما نکیسا، کامبیز دیرباز، علی ضیا، مازیار عصری، سیاوش خواهانی، مجید ادیب، پرهام امینی، بردیا صابری و پویا امینی
  • عشق تو (تیتراژ برنامه یک ویژه تحویل سال شبکه 1) 
  • دیوونه می‌ سازی (اولین اجرا در برنامه عصر جدید ویژه تحویل سال شبکه 3)

حقایق و حواشی

  1. امین حیایی در بین بازیگران زن ایران با خانم هدیه تهرانی و مهناز افشار و در بین بازیگران مرد با آقای محمدرضا گلزار رابطه صمیمانه و دوستانه ای دارد.
  2. سومین روز درگذشت خواهرش برای اولین فیلم سینمایی او به امین حیایی زنگ زدند.
  3. بازیگران مورد علاقه امین حیایی آل پاچینو، برد پیت و تام کروز می باشد.
  4. او کافه ای به نام کافه وانیل در تهران افتتاح کرده است، که طرفداران زیادی دارد.
  5. خواننده مورد علاقه امین حیایی احسان خواجه امیری، امیر تاجیک و محسن چاووشی می باشند.
  6. امین حیایی در فیلم شعله ور با پسرش همبازی بوده است.

جایگاه بازیگری

امین حیایی به یکی از گران ترین بازیگران مرد تبدیل شده است، که حضور او در بسیاری از فیلم‌ های تولید شده در ایران آقای حیایی را به پر درآمدترین بازیگر مرد تبدیل کرده است.

مشخصات ظاهری

رنگ مو مشکی
رنگ چشم قهوه ای
قد  173 سانتی متر
وزن -

گالری تصاویر

امین حیایی در عصر جدید

عکس همسر امین حیایی

امین حیایی و دارا حیایی

امین حیایی در برنامه جوکر

امین حیایی، محسن کیایی و سحر دولتشاهی در پشت صحنه سریال ساخت ایران

سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد در جشنواره فیلم فجر 1400

فیلم شعله ور امین حیایی

کلاه پهلوی امین حیایی

خوب بد زشت امین حیایی

اقازاده امین حیایی

اخراجی امین حیایی

دارکوب امین حیایی

فیلم سینمای تکیه بر باد

رژیم طلایی امین حیایی

قلاده های طلا امین حیایی

منبع: مجله والی 


نظر
پیر چشمی و راه درمان

بالا رفتن سن افرادی به هیچ عنوان اجتناب ناپذیر نمی باشد، ولی پیر شدن نه و هزاران راه برای جوان نگه داشتن روح و جسم وجود دارد. شما می توانید با شناخت علائم و روش های پیشگیری در بیماری پیر چشمی سلامت چشم های خود را حفظ کنید.

پیرچشمی چیست؟

توانایی دید افراد مختلف در سن ها و دوره های مختلف زندگی دچار تغییر و تحولاتی تغییراتی می شود. در افراد بالای 40 سال ممکن می باشد، که اختلالی در دید شما به وجود بیاورد، که به آن پیرچشمی می گویند. پیشرفت بیماری پیرچشمی حدوداً تا 55 سالگی ادامه پیدا می کند. افرادی که به پیرچشمی مبتلا می شوند، دارای اختلال در تطابق عدسی چشم های هستند، و همین موضوع باعث می شود، که شخص مبتلا دید واضحی از اشیاء نزدیک خود نداشته باشد، و آن ها را دورتر می بیند. با افزایش سن در افراد چشم ها خاصیت انعطاف پذیری خود را با گذشت زمان از دست خواهند داد، و کم می شود، و با کاسته شدن این منعطف بودن چشم فرد برای دید نزدیک نمی تواند تطابق داشته باشد، و اجسام نزدیک را نمی تواند به وضوح مشاهده نماید. افراد مبتلا به پیرچشمی برای این که بتوانند متاب بخوانند، و یا خطوط ظریف دفتر تلفن با مشکل مواجه می شوند. همچنین در بعضی مواقع ممکن است، دچار خستگی و سردرد شوند.

درمان پیر چشمی

تشخیص پیرچشمی

چشم پزشک می تواند با انجام معاینه ی کامل چشم پزشکی پیرچشمی را تشخیص می دهد. هم چنین میتوانید به کنترل دیگر بیماری های چشمی، چشم پزشک با کمک تست استاندارد بینایی میزان پیرچشمی شما را تعیین خواهد کرد.

چشم پزشک عیب انکساری چشم های خود را تعیین و نسخه عینک مناسب را تجویز خواهد کرد. در طی معاینه از شما خواسته می شود، که بگویید با کدام عینک بهتر می بینید. همچنین چشم پزشک در مورد مناسب ترین روش جراحی پیر چشمی به شما اطلاعات لازم را خواهد داد.

دلایل بروز پیرچشمی

زمانی که افراد مختلف وارد دهه ی پنجاه زندگی خود می شوند، ماهیچه هایی که لنز چشم را نگهداری می کنند، ضعیف می شوند. ماهیچه های ضعیف شده به هیچ عنوان نمی توانند عدسی چشم را به راحتی به حرکت درآورند، در نتیجه نوری که از سمت اشیاء به چشم می رسد، را به درستی روی شبکیه متمرکز نمی کند، به همین خاطر اجسام را به وضوح دیده نمی شوند. زمانی که افراد به پیرچشمی مبتلا می شوند، قدرت تمرکز خود را روی اجسام خارجی از دست می دهند.
به صورت کلی تغییراتی در بدن به خاطر افزایش سن ایجاد می شود، که اجتناب ناپذیر هستند، و برگشت پذیر نیستند، پیرچشمی یکی از آن ها می باشد. این مشکل مسئله نگران کننده و حادی نمی باشد، و به راحتی اصلاح یا درمان می شود.

علائم پیرچشمی

پیر چشمی همانند دیگر مشکلات بدن علائمی از خود نشان می دهد. البته قابل ذکر می باشد، که در افراد مختلف ممکن است، علائم گوناگونی داشته باشد. جهت اطلاعات بیشتر و دقیق تر شما عزیزان مهمترین و بیشترین علائم پیرچشمی را نام می بریم، تا با آن ها آشنا شوید، و در صورت مشاهده سریعاً به متخصص چشم پزشک مراجعه کرده، و آن را درمان کنید.

  • اکثر افراد اولین مشکل را در مطالعه نوشته های ریز در نور نسبتاً کم را دارند، در صورتی که تا قبل هیچ مشکلی برایشان به وجود نمی آمد.
  • افراد مبتلا زمانی که می خواهند مطالعه ی طولانی مدت داشته باشند، و یا هنگام انجام کارهای ظریف و ممتد احساس خستگی چشم، سردرد و یا خواب آلودگی می کنند. 
  • هنگام مطالعه برای دید بهتر و دقیق تر کتاب را باید دور کنند.
  • وجود مشکل در نخ کردن سوزن هر چند در نور زیاد باشد.

توجه داشته باشید، افرادی که با مطالعه، کار با کامپیوتر و یا کارهای ظریف مثل خیاطی سروکار دارند، زودتر متوجه بروز مشکلات خواهند شد.
هم چنین با توجه به شغل افراد نیاز به استفاده از عینک نزدیک در پیرچشمی با توجه به شرایط شخص، با تقدم و تاخر خواهد بود.

عوامل خطر 

علاوه بر سن عوامل خطر دیگری نیز ممکن است، برای پیرچشمی مطرح شود.

  • دوربینی

دوربینی به انعطاف پذیری زیاد لنزها احتیاج دارد.

  • شغل

شغل افراد هم می تواند به عنوان یک عامل خطر محسوب شود، مخصوصاً اگر شغل به دید نزدیک احتیاج داشته باشد.

  • جنس 

در زنان جوان شیوع بیشتری دارد. بیماری چشم (تروما) و آسیب به لنزها یا ماهیچه های مژکی می تواند باعث تسریع پیشرفت پیرچشمی شود.

  • بیماری سیستمیک

بیماری قند‌ (دیابت) و همچنین بیماری ام.اس (مولتیپل اسکلروزیس) می تواند شما را در خطر پیرچشمی قرار دهد. پس اگر بیماری قند دارید، قند خود را پیوسته کنترل کنید، تا به این عارضه مبتلا نشوید.

  • داروها

داروهای ضدافسردگی و همچنین ضدحساسیت‌ ها (آنتی هیستامین‌ ها) می توانند انعطاف‌ پذیری لنز را کم کند، و شما را در خطر ابتلا به پیرچشمی قرار دهند.

  • محل زندگی

طبق تحقیقات انجام شده نشان می دهد، افرادی که در مناطق جغرافیایی گرم و خشک زندگی می کنند، مانند مناطق جنوبی کشورمان یا کسانی که در نزدیک خط استوا زندگی می کنند، بیش از دیگران به پیرچشمی مبتلا می شوند.

در این مناطق تابش نور خورشید شدیدتر و نور ماورای بنفش در فضا بیشتر است. اشعه ماورای بنفش برای چشم مضر است. بنابراین اگر ساکن چنین نواحی هستید، حتما از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.

مشکلات ناشی از پیرچشمی

اگر شما مشکل پیرچشمی دارید، و به موقع و به درستی از آن جلوگیری و یا آن را درمان نکنید، دچار مشکلات و اختلالاتی خواهید شد. این مشکلات که ناشی از پیرچشمی می باشد، که به آن ها اشاره خواهیم کرد.

  • زیاد شدن اختلال تاری دید برای جسم های نزدیک
  • نمره آستیگمات چشم بالا می رود.
  • اختلاف قدرت بینایی در دو چشم زیاد می شود.
  • امکان ناسازگاری با درمان های تجویز شده، متخصص چشم پزشک
  • سردرد و سوزش چشم ها
  • احساس خستگی شدید در چشم ها

علل بروز بیماری پیر چشمی 

  • افزایش سن
  • فشار خون بالا
  • دیابت
  • سوء تغذیه
  • عیوب انکساری مثل دوربینی ممکن است پیش از 40 سالگی باعث بروز این اختلال می شود.
  • سخت شدن پوسته عدسی چشم
  • کاهش قدرت عضلات جسم مژگانی
  • خستگی و بی خوابی

پیشگیری از پیرچشمی

گرچه نمی‌ توانید بیش از حد از پیر شدن چشم جلوگیری کنید، ولی اقدامات روزانه ای وجود دارند، که می‌ توانید جهت تقویت سلامت چشم خود و کاهش سرعت آن با افزایش سن آن را کاهش دهید.

این نکات را برای سلامت چشم خود امتحان کنید.

  • نور کافی به صورت چشمگیری به کاهش خستگی چشم کمک خواهد کرد.
  • معاینات سالانه چشم نسخه و سلامت چشم می‌ توانند به سرعت تغییر کنند، بنابراین حتماً به صورت مرتب به ارائه دهنده خود مراجعه نمایید. با ارائه دهنده خود در مورد هر گونه تغییر در علائم که می‌ تواند نشانه بروز مسئله جدی تری باشد، صحبت کنید.
  • حتماً یک رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، که حاوی مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز می باشد.
  • هفته‌ ای چند بار ورزش کنید.
  • به اندازه کافی آب بنوشید، تا هیدراته بمانید.
  • الکل را محدود کنید.
  • سیگار نکشید.
  • از عینک آفتابی استفاده کنید. آن‌ ها از بافت ظریف چشم در برابر اشعه‌ های مضر UV (ماوراء بنفش) محافظت می‌ کنند.

کدام غذاها را بخوریم، تا چشمان خود را تا حد ممکن سالم نگه داریم؟

چشم برای این که بتوانند بافت‌ ها و عملکردهای حیاتی خود را حفظ کند، به مواد مغذی موجود در غذاهایی که می‌ خورید، متکی است. به غیر از محدود کردن الکل و کافئین باید با نوشیدن آب کافی هیدراته باشید.

همچنین باید سعی کنید غذاهایی بخورید که غنی از موارد زیر هستند.

  • ویتامین A

به مقدار کافی آنتی اکسیدان ویتامین A در رژیم غذایی خود (یا از طریق مکمل) جهت حفظ سطح چشم و سلامت بینایی احتیاج دارید. منابع سرشار از ویتامین A برای هر رژیم غذایی ترجیحی وجود دارند. گزینه‌ های گیاهی شامل سبزیجاتی مانند سیب زمینی شیرین، سبزیجات برگ‌ دار و هویج هستند، یا ممکن می باشد، غذاهای حیوانی مانند پنیر، ماهی روغنی یا جگر را انتخاب کنید.

  • ویتامین C

بهترین مواد غذایی جهت دریافت دوز روزانه ویتامین C، میوه‌ ها و سبزیجاتی از جمله پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی و کلم بروکلی می باشند.

  • ویتامین E

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید، که قبلاً بیماری دژنراسیون ماکولا داشته‌ اید، حتماً ویتامین E کافی دریافت کنید. مطالعات نشان داده اند، که این ویتامین در کند شدن بیماری نقش دارد.

  • لوتئین

سبزیجات برگ سبز بخورید، تا مطمئن شوید، که به اندازه کافی لوتئین دریافت می‌ کنید، که به چشم های خود کمک کنید، تا نور مضر آبی که می‌ تواند به شبکیه چشم آسیب برساند، را فیلتر کند.

اگر می‌ دانید که ویتامین‌ های مناسبی دریافت نمی‌ کنید، چون رژیم غذایی تان غذاهای سالم کافی را شامل نشده است، می‌ توانید به جای آن یک مولتی ویتامین مصرف نمایید. توجه داشته باشید، که ویتامین‌ های موجود در قرص به اندازه ویتامین‌ هایی که به صورت طبیعی در غذاهای تازه وجود دارند، جذب بدن نمی‌ شوند.

تشخیص پیری چشم

پزشک می‌ تواند پیرچشمی را با انجام معاینه ی دقیق چشم تشخیص دهد. قسمت مهمی از این آزمون ارزیابی انکسار برای اندازه گیری میزان خوب دیدن اشیا در فواصل خاص خواهد بود. ارزیابی انکسار به ارائه دهنده می‌ گوید، که آیا پیر چشمی یا آستیگماتیسم دارید، و آیا دوربین می باشید، یا نه.

پزشک به احتمال زیاد چشم‌ های بیمار را با قطره‌ های مخصوص چشم گشاد می‌ کند، تا به بخش های داخلی چشم او نگاه بهتری داشته باشد. قطره معمولا بدون درد می باشد، ولی ممکن است، 2 تا 3 ساعت بعد به نور حساس باشد.

اگر عینک آفتابی ندارید، پزشک عینک آفتابی یک بار مصرف پلاستیکی را برای پوشیدن چشم های شما فراهم می‌ کند. در شرایطی ایده آل سعی کنید، در صورت عدم توانایی بلافاصله بعد از امتحان یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود را برای کمک به رانندگی بیاورید.

در سن 40 سالگی اگر علائمی ‌از بیماری چشم ندارید، باید هر 2 تا 4 سال یک معاینه چشم انجام دهید. با افزایش سن، پیرچشمی ‌شما به تدریج بدتر می‌ شود، بنابراین باید با رسیدن به روزهای تولد بعدی خود دفعات معاینه چشم را بیشتر انجام دهید. تا رسیدن به سن 65 سالگی باید سالانه معاینه چشم را داشته باشید. اگر سابقه خانوادگی بیماری چشم یا دیابت دارید، باید فارغ از سن، سالانه معاینه چشم انجام دهید.

درمان پیر چشمی

پیرچشمی قابل درمان نمی باشد، ولی امروزه می‌ توانید گزینه‌ های متنوعی را برای اصلاح بینایی خود انتخاب کنید. با پزشک خود در مورد بهترین انتخاب برای خود صحبت کنید. بسته به سلامتی و سبک زندگی پزشک ممکن می باشد، هر یک از موارد زیر را پیشنهاد دهد.

  • عینک

خواه برای دیگر مشکلات بینایی از عینک استفاده کرده‌ اید یا نه. اکنون ممکن است، زمان آن فرا رسیده باشد، که به نوع راحت تری به تغییر چشم خود بپردازید.

  • عینک طبی

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید، که مشکل بینایی دیگری ندارید، عینک خواندن ممکن می باشد، همه ی نیازهای خود را برطرف کند. آن‌ ها باید فقط برای انجام کارهای نزدیکی مانند خواندن استفاده شوند.

  • عینک دو کانونی

عینک دو کانونی که اغلب برای پیرچشمی تجویز می‌ شود، عینکی می باشد، که دارای دو نسخه متفاوت در یک لنز عینک است. بخش بالایی لنز حاوی نسخه مسافت می‌ باشد، در حالی که قسمت کوچک‌ تر و پایین لنز نسخه‌ ای دارد، که به فرد کمک می‌ کند، تا اشیا را از نزدیک ببیند.

  • عینک سه کانونی

سه کانونی‌ ها دارای سه لنز می باشند، هر کدام جهت دیدن نمای نزدیک وسط و دور استفاده می‌ شوند.

  • عینک‌ های تدریجی

این‌ ها لنزهای چند کانونی می باشند، شبیه دو کانونی‌ ها ولی یک جا به جایی تدریجی بین نسخه‌ ها دارند. بسیاری از افراد لنزهای تدریجی را وقتی که نمی‌ خواهند روی عینک خود خط مشخصی داشته باشند، انتخاب می‌ کنند.

  • عینک تدریجی دفتر کار

همان طور که از اسم آن ها پیدا است، این لنز‌ها جهت انجام کارهای نزدیک در اداره مانند کار با کامپیوتر یا نوشتن طراحی شده اند. زمانی از روی میز خود بلند می‌ شوید، آن‌ ها را برمی‌دارید، تا بتوانید دور را به خوبی ببینید.

  • عینک مطالعه

اگر پیش از 40 سالگی از راه دور یا به هر دلیل دیگری به عینک طبی نیاز نداشتید، عینک مطالعه ممکن است، همه ی آن چه برای خواندن یک منو یا نخ کردن یک سوزن احتیاج دارید، را داشته باشند. می‌ توانید آن‌ ها را در بیشتر داروخانه‌ ها تحویل بگیرید.

  • لنزهای تماسی

انواع لنزهای تماسی وجود دارند، که می توانند به شخص کمک می‌ کنند، تا با وجود پیرچشمی دید بهتری داشته باشد.

گزینه‌ ای را انتخاب کنید، که کمک می‌ کند، تا راحت‌ ترین حالت را به شرح زیر مشاهده کنید.

  • لنزهای تماسی دو کانونی

یک لنز دو کانونی واقعی فقط با دو نقطه کانونی معمولاً دور و نزدیک به فرد کمک خواهد کرد. آن‌ ها در قالب ساخته شده، از مواد نرم یا سخت (نفوذ پذیر از گاز) وجود دارند.

  • لنزهای تماسی چند کانونی

لنزهای چند کانونی شبیه لنزهای دو کانونی می باشد، و این اصطلاحات اغلب به جای یک دیگر استفاده می‌ شوند، ولی یک لنز چند کانونی می‌ تواند شامل بیش از دو نقطه کانونی باشد، از جمله منطقه میانی حدود 3 فوت.

  • لنزهای تماسی مونوویژن (دید تک چشمی)

با استفاده از مجموعه ای از لنزهای تک چشمی یک چشم از لنزی استفاده می‌ کند، تا به دیدن اجسام از راه دور به او کمک کند، در حالی که چشم دیگر از لنزی استفاده خواهد کرد، که به دید نزدیک کمک می‌ کند. ممکن است، دو هفته طول بکشد، تا مغز با این روش دیدن سازگار شود.

  • لنزهای تماسی مونوویژن اصلاح شده

با لنزهای تماسی مونوویژن اصلاح شده، از یک لنز برای دید نزدیک یا دور استفاده کنید. در چشم دیگر یک لنز چند کانونی را استفاده نمایید، که کمک می‌ کند، تا در همه ی فصل ها به راحتی دید کافی داشته باشید.

  • جراحی انکساری

جراحی پیرچشمی

پیش از این که تصمیم بگیرید، که آیا جراحی برای شما مناسب می باشد، یا نه و این که کدام گزینه با سبک زندگی خود تناسب دارد، در مورد سلامت چشم سابقه خانوادگی و سبک زندگی خود با ارائه دهنده مشورت کنید. اگر فقط در برخی از مواقع از عینک استفاده می‌ کنید.

به عنوان مثال فقط برای خواندن ممکن است، جراحی چشم خطر بیشتری به همراه داشته باشد، حتی اگر جراحی انکساری به عنوان یک عمل جراحی سرپایی با حداقل تهاجم در نظر گرفته شود، و این در دست یک چشم پزشک آموزش دیده انجام شود.

چندین روش زیر برای جراحی و درمان پیر چشمی پیشنهاد شده است.

  • جراحی لیزیک

لیزر کراتومیلوزیس درجا یا همان لیزیک یک روش جراحی رایج می باشد، که برای اصلاح بینایی در افراد نزدیک بین، دور بین یا آستیگماتیسم مورد استفاده قرار می‌ گیرد.

  • جراحی پی آر کی (PRK)

در صورت داشتن کوته بینی، دور بینی یا آستیگماتیسم ممکن می باشد، کاندیدای مناسبی جهت عمل کراتکتومی فوتورفراکتیو (PRK) باشید. پی آر کی یک جراحی لیزر کوتاه تر و ساده تر می باشد، که بافت قرنیه را کمتر از لیزیک از بین می‌ برد.

  • جراحی اسمایل

با یک روش استخراج لنتکول با برش کوچک (SMILE)، جراح با استفاده از یک لیزر بسیار دقیق یک قطعه بافت دیسک شکل در داخل قرنیه ایجاد می‌ کند، که می‌ تواند از طریق یک برش کوچکی برداشته شود.

  • تعویض لنز

چشم های برخی از افراد، برای روشی که لنز طبیعی در روشی مشابه عمل جراحی آب مروارید که به آن تبادل لنز انکساری (RLE) گفته می‌ شود، مناسب می باشد. این بسته به نوع چشم استفاده می‌ شود، و در آن تمام نوع اشکال اصلاح بینایی از جمله کوته بینی، دور بینی، آستیگماتیسم و ??پیرچشمی را می‌ توان به دست آورد.

  • کاشت قرنیه‌ ای

کاشت قرنیه‌ ای گزینه ای جدیدتر ولی کمتر رایج برای اصلاح پیرچشمی با جراحی می باشد. چشم پزشک یک حلقه پلاستیکی بسیار کوچک را به قرنیه وارد می‌ کند، تا به چشم هم از راه دور و هم از نزدیک بینایی بدهد. این روش به صورت موثری تاری را کاهش می‌ دهد. کاشت قرنیه ای به صورت معمول فقط در یک چشم قرار می‌ گیرد.

سوالات متداول 

  • علت پیرچشمی زودرس چیست؟

پیر چشمی اصطلاح غلطی می باشد، و به این معنا نیست، که مریض پیر و یا چشمش پیر شده است. این‌ ها مجموعه‌ ای از تغییراتی می باشند، که با افزایش سن داخل بدن ما به صورت فیزیولوژیک و نرمال اتفاق می‌ افتند.

  • علت سخت شدن پوسته عدسی چشم چیست؟

بعضی از مواقع آب مروارید باعث افزایش قدرت چشم می‌ شود، و این اتفاق باعث افزایش قدرت چشم ما می‌ شود، گاهی این اتفاق می‌ تواند نشان دهنده ی افزایش کدورت لنز و سخت شدن پوسته عدسی چشم می باشد.

  • دلیل پیر چشمی در جوانی چیست؟

در واقع اصطلاح پیر چشمی اصطلاح غلطی می باشد، و به این معنی نمی باشد، که مریض پیر شده، یا چشم آن پیر شده است. این‌ ها مجموعه‌ ای از تغییراتی می باشند، که با افزایش سن داخل بدن ما به صورت فیزیولوژیک و نرمال اتفاق می‌ افتند.

  • چه قرصی برای درمان پیر چشمی مناسب می باشد؟

پیر چشمی قرص و داروی خاصی ندارد، و درمان آن بیشتر به وسیله ی ابزارهای کمکی انجام می‌ شود.

  • درمان پیرچشمی توسط طب سنتی چگونه انجام می‌ شود؟

درمان پیرچشمی به طور طب سنتی تاییده شده نمی باشد، و باید تحت نظر پزشک متخصص انجام بگیرد.

منبع: مجله والی 


نظر
میزان درآمد اسنپ

به نظر می رسد، رانندگی در تاکسی های اینترنتی به عنوان یکی از پرطرفدارترین و مناسب ترین مشاغل برای افراد مختلف می باشد. با ما همراه باشید، تا شما را با میزان درآمد راننده اسنپ آشنا کنیم.

رانندگی در تاکسی‌ های اینترنتی به عنوان یکی از پرطرفدارترین و مناسب‌ ترین مشاغل برای افراد مختلف می باشد. یکی از این شغل‌ های پرطرفدار اسنپ نام گذاری شده است، حال ممکن است، برای شما سوال شود، که میزان درآمد در اسنپ چقدر است؟

سوالی که بیشتر مخاطبان بعد از خواندن مقاله ممکن است، برای شما پیش بیاید، این است، که آیا کار کردن در اسنپ به صرفه می‌ باشد؟

باید گفت در شرایط الان جامعه که بسیاری از مشاغل ضعیف شده‌ اند، و اغلب کسب و کارها به صورت اینترنتی می‌ باشند، بله کار در اسنپ به صرفه می باشد. رانندگی در اسنپ اگر نه این روزها و با بنزین لیتری 3 هزار تومان که با بنزین لیتری هزار تومان یکی از مشاغل،‌ پرطرفدار، مناسب برای کاره وقت و به صرفه بود. طرفداران زیادی نیز دارد.

البته با افزایش قیمت بنزین به لیتری 3 هزار تومان حتی افراد عادی نیز کم کم ترجیح می دهند، برای گشت و گذار یا نقل و انتقالات خود کمتر از اتومبیل شخصی استفاده کنند، ولی به هر صورت با تدابیری که اندیشیده شد، سعی شد، تا حدی در هزینه بنزین به رانندگان تاکسی های اینترنتی و دیگر مشاغل مرتبط با رانندگی کمک هایی صورت بگیرد. البته که به نظر این تدابیر چندان کارآمد نبوده است.

به هر صورت ولی همچنان یکی از مشاغلی که در نظر اول برای یک فرد بیکار پراید دار به نظر می رسد، ثبت نام در اسنپ و رانندگی صبح تا شبانه می باشد. از هزینه های جانبی مربوط به اتومبیل و بنزین اگر بگذریم،‌ به گواه بعضی از آمارهای موجود و صحبت برخی از رانندگان باید گفت، رانندگی در اسنپ شغل نسبتا پردرآمدی می باشد.

میزان درآمد راننده اسنپ

میزان درآمد راننده اسنپ

رانندگی در اسنپ شغل بسیار محبوبی محسوب می شود. در این شکی نیست، که درآمد این کار نیز در مقایسه با مشاغل رانندگی می باید خوب و قابل قبول باشد، البته اگر ناله های دائمی قشر راننده تاکسی مبنی بر گران بودن بنزین و لوازم یدکی بگذریم، باید بپذیریم، که به هر صورت احتمالا آن قدر می صرفد، که به این تعداد زیاد راننده تاکسی و آژانس خصوصی و به تعداد قابل توجهی نیز راننده تاکسی اینترنتی داریم. خصوصاً اگر این نکته را نیز در نظر بگیریم، که استقبال از رانندگی در اسنپ به حدی زیاد می باشد، که احتمالاً همه ما افرادی در خانواده یا آشنایان و دوستان خود می شناسیم، که تجربه ی رانندگی به عنوان راننده اسنپ را دارند.

موضوع زمانی جدی تر می شود، که خبرهایی مبنی بر تلاش بعضی افراد غیر تهرانی برای گرفتن پلاک تهران پخش شد. این خبرها در یک تحلیل سطحی می تواند نشانگر آن باشد، که رانندگی در اسنپ و میزان درآمد راننده اسنپ به حدی جالب توجه بوده است، که بعضی افراد از شهرستان نیز برای رانندگی در تهران اقدام کرده اند، حتی تا حد دادن آدرس تهران و گرفتن پلاک تهران پیش رفته اند.

همه ی ما قطعاً ترجیح می دهیم، با راننده ای سفر کنیم که نسبت به آشنایی او به مسیر و محله های پیچ در پیچ راه مطمئن باشیم. بعضی رانندگان در اسنپ طوری موضوع را جلوه می دهند، که گویی از سر اجبار به این شغل رو آورده اند، ولی آن چه از آمارهای موجود برمیاید،‌ میزان درآمد راننده اسنپ وجه قابل قبولی می باشد، که حتی با برنامه ریز یو رعایت بعضی نکات خاص می تواند بهتر هم باشد.

به عنوان مثال همین چند وقت بود، که اخباری مبنی بر درآمد 9 میلیون تومانی یک راننده از اسنپ تیتر اصلی خبرگزاری ها شد، و این فرد حتی به واسطه این میزان درآمد معروفیت خاصی نیز به دست آورد.

در مصاحبه ای که با این شخص انجام شده بود، شما چیز محیر العقولی برای کسب درآمد یبشتر نخواهید دید. او یک فرد عادی می باشد، ولی با برنامه ریزی مناسب و رعایت بعضی نکات جزئی که به نظر عموم افراد بی اهمیت می رسند، توانسته به این سطح درآمدی برسد، و حتی هدف گذاری خود را برای 12 میلیون تومان درآمد در ماه قرار داده است، که برای یک راننده اسنپ رقم بسیار قابل توجهی می باشد.

نکاتی برای پیش از شروع به کار

پیش از بررسی میزان درآمد راننده اسنپ بد نیست، اگر نکاتی را درباره رانندگی در اسنپ و تأثیر آن در میزان درآمد راننده اسنپ بدانید. بنابر اعلام اسنپ در بررسی چرایی استقبال افراد از رانندگی در اسنپ می توانیم به دلایل زیادی برسیم.

مثلاً این که اسنپ ساعت کاری ثابتی ندارد، افراد می‌ توانند در کنار شغل ثابت جهت کمک هزینه در اسنپ کار کنند، راننده اسنپ همیشه مسافر دارد، و بنابراین درآمدش تضمین شده است، اما این همه ی ماجرا نیست.

اگر پای صحبت راننده‌ های اسنپ بنشینید، قصه‌ های زیادی برای تعریف کردن دارند، از سفرهای هر روزه با مسافر و چالش‌ هایی که مدیریت آن‌ ها هنر می‌ خواهد، ولی اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید، که به همکاری با اسنپ فکر می‌ کنید، این نکات را قبل از شروع کار بخوانید، و سنگ‌ ها را با خودتان وا بکنید، این مسائل می تواند تاثیر زیادی در میزان درآمد راننده اسنپ داشته باشد.

زمان‌ بندی کار در اسنپ کاملاً به خود شما بستگی دارد، ولی هماهنگی این وضعیت آن‌ قدر که تصور می‌ کنید، راحت نیست.

شما به عنوان راننده اسنپ می‌ توانید در مورد زمان و محل کارتان تصمیم دلخواه بگیرید، ولی هر گونه انتخاب اشتباهی می‌ تواند میزان درآمد زایی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد، و بخش سخت ماجرا هم درست همین‌ جاست. اگر دنبال بهینه‌ سازی درآمد خود می باشید، باید اول همه‌ چیز را به دقت بررسی و سپس هوشمندانه انتخاب کنید.

یادتان باشد، انتخاب زمان نامناسب و مسیر اشتباه می‌ تواند میزان درآمد شما را تا حدی زیادی کاهش دهد. یک راهکار برنده که در افزایش درآمدزایی از اسنپ تأثیر به‌ سزایی دارد، به حداقل رساندن فاصله مبدا و مقصد می باشد.

همچنین پذیرش درخواست مسافران در زمان‌ های شلوغ که معمولاً دیگر راننده‌ ها ترجیح می‌ دهند، به خاطر ترافیک تن به قبول سفر ندهند، هم مورد دیگری می باشد، که به افزایش درآمد زایی کمک می‌ کند، ولی این‌ ها همه صرفاً پیشنهاداتی هستند، که ممکن است، در مورد یک شهر منطقه یا محله نتیجه‌ بخش باشند. مهم خود شما هستید، که بتوانید رفتار سفرهای‌ تان را کارشناسی کنید.

مزیت استفاده از تاکسی اسنپ چیست؟

به بررسی مزیت استفاده از این شرکت می‌ پردازیم.

وقتی یک گوشی هوشمند حتی ساده دارید، می‌ دانید که در هیچ جا معطل نمی‌ مانید. هر کجا که باشید، این شرکت همراه شما خواهد بود.

به عنوان مثال می‌ خواستم از کرج به سمت میدان انقلاب تهران حرکت کنم، اما به هر تاکسی می‌ گفتم زیر 100.000 تومان قیمت نمی‌ داد. پیش خودم گفتم خب چرا ماشین آنلاین نگیرم، با گوشی خود اقدام به گرفتن تاکسی اسنپ کردم.
خیلی راحت با هزینه 67.000 تومان به در خانه رفتم، حتی نیازی به پیاده شدن در میدان انقلاب و تاکسی گرفتن مجدد نبود.

مزیت استفاده از اسنپ باکس چیست؟

بگذارید، با یک مثال واقعی این موضوع را برای شما شرح بدهم، یک روز طرف‌ های میرداماد تهران بودم میدان مادر یک بسته داشتم، و باید تحویل می‌ دادم، ولی طبق معمول آن قدر ترافیک بود، که واقعا 3 ساعت دیگر هم بسته من به شرکت نمی‌ رسید.

به فکر افتادم که از اسنپ باکس استفاده کنم، خیلی راحت مبداء و مقصد را روی نقشه ثبت کردم. بعد از گذشت چند دقیقه بعد یک پیک موتوری آمد و بسته را برد، و جالب‌ تر این که در 30 دقیقه بسته من به شرکت رسید.

مزیت استفاده از اسنپ فود چیست؟

برای اسنپ فود هم یک مثال خوب برای شما عزیزان قصد داریم، بزنم، که واقعا عالی می باشد. در شرکت به قدری کار زیاد و پیوسته بود، که نتوانستم ناهار بیرون بروم، از کیفیت غذا هم بی‌ اطلاع بودم.
صبر کردم کارم که تمام شد، از اسنپ فود غذای مدنظرم را یک نوشیدنی سفارش دادم. فرقش این بود، که دقیقاً چینش غذا را عین عکسی که می‌ بینید برای شما ارسال می‌ کنند.
جالب‌ تر این که می‌ توانید نظرات مشتری‌ ها را هم زیر هر رستوران بخوانید، و بهترین را انتخاب کنید، و مشتری دائم آن جا شوید.

شرایط ثبت نام در اسنپ چیست؟

حالا ببینیم، شرایط ثبت نام در اسنپ چیست ؟

  • مدرک سوء پیشینه و سلامت پزشکی داشته باشید، یعنی سوء سابقه و یا اعتیاد نداشته باشید.
  • سند موتور و یا ماشین را به همراه آدرس (قبض آب و برق) محل زندگی 
  • تهیه سفته که مقدارش را شرکت به شما اعلام می‌ کند.
  • شرکت در کلاس آموزشی و نصب نرم‌ افزار مخصوص رانندگان این شرکت که با اپلیکیشن مشتریان فرق می‌ کند.

درآمد تاکسی در اسنپ (مسافر کشی)

خب حالا وقت این است، که راجب میزان درآمد تاکسی اسنپ ها صحبت کنیم.

مثالم را با درآمد آقای رضا شروع می‌کنم.
یک روز برای گرفتن آمار درآمد رانندگان اسنپ یک تاکسی درخواست دادم، البته باید بگویم دوست داریم، تهران‌ گردی کنیم.
سوار شدیم، و تهران را گشتیم، کمی با هم دوست شدیم، درآمدش را پرسیدم. گفت اگر بگویم مثنوی هفتاد من کاغذ می‌ شود. گفتم: اشکالی ندارد، وقت داریم.

  • درد دل‌ های راننده اسنپ

شروع کرد به صحبت و گفت: ای کاش بنزین همان لیتری 1.000 تومان بود، خیلی کار در اسنپ به‌ صرفه بود، ولی نه این که الان بد باشد نه. خدا را شکر ولی آن وقت‌ ها خیلی بهتر بود.

می‌ گفت از ساعت 6 صبح استارت می‌ زنم، تا ساعت 12 یک سره کار می‌کنم، بعد جایی در پارک می‌ نشینم، و ناهار و چایی می‌خورم، یکی دو ساعتی هم استراحت می‌ کنم. بعد از استراحت و رفع خستگی، سوار ماشین می‌ شوم، و استارت مجدد تا ساعت 8 شب.

  • درآمد روزانه

آقا رضا گفت با کسر هزینه بنزین و… ساعتی 20 هزار تومان گاهی هم 25 هزار تومان خالص درآمدم است. تقریبا روزی 240 هزار تومان در شرایط معمولی و چیزی حدود 300 تا 350 هزار تومان در شرایط خوب و اوج کار درآمد داریم.

  • سیستم امتیازدهی به رانندگان تأثیر بسیاری در سرنوشت کاری آن‌ ها دارد.

حق با شما می باشد، امتیاز کم مسافران حتی اگر علت منطقی هم نداشته باشد، می‌ تواند باعث جریمه یا قطع همکاری اسنپ با شما شود. برخی از رانندگان اسنپ از این امتیاز ها با عنوان جان یاد می‌ کنند، که با پایین آمدن آن گیم‌ اور می‌ شوند. بنابراین اگر می‌ خواهید در اسنپ کار کنید، باید بتوانید به هر قیمتی شده جان‌ تان را حفظ کنید.

درآمد اسنپ ثابت نیست.

حواس‌ تان باشد، این دو مورد را با یک دیگر اشتباه نگیرید. درآمد در اسنپ تضمین شده، ولی ثابت نیست. یعنی هر راننده‌ ای می‌ تواند مطمئن باشد، بسته به تعداد سفرهای روزانه‌ اش در اسنپ درآمد روزانه دارد، ولی لزوماً این درآمد در همه ی روزها و همین‌ طور در طول ماه‌ های مختلف یکسان نیست.

علت آن این است، که قیمت‌ گذاری اسنپ در روزهای مختلف بسته به مناسبت‌ ها و میزان ترافیک متفاوت می باشد. مثلاً در ماه اسفند که ترددها بیشتر می باشد، و میزان ترافیک به همان نسبت افزایش پیدا می‌ کند، هزینه هر سفر بیشتر از ماه بهمن است، ولی به همان نسبت زمان هر سفر هم بیشتر می باشد. برخلاف آن در ماه رمضان که میزان درخواست‌ های سفر کاهش پیدا می‌ شود، هزینه سفرها نیز کم می‌ شود.

مسئله کمیسیون اسنپ و تاثیر آن در میزان درآمد راننده اسنپ

در حالی که اسنپ حق کمیسیون‌ خود را از کرایه در بعضی شهرها 15 و در بعضی دیگر 20% اعلام کرده است، رانندگان این شرکت معتقدند رقم کمیسیون‌ ها از این ارقام بالاتر می باشد، و عوارض شهرداری نیز از آن ها گرفته می‌ شود.

فرید شهابی مدیر تجاری این تاکسی اینترنتی در مصاحبه با تجارت نیوز تاکید کرد، کمیسیون‌ های دریافتی از رانندگان اسنپ، در هیچ شهری تغییر نداشته است. هم‌ اکنون کمیسیون دریافتی در هشت استان تهران، البرز، اصفهان، فارس، خراسان رضوی، قم، خوزستان و آذربایجان شرقی، 15% و در بقیه مناطق کشور 20% است.

وی در رابطه با دریافت عوارض 1.5 درصدی شهرداری از کاربران راننده توضیح داد.

طبق دستور العمل نظارتی تاکسی‌ های اینترنتی این رقم به هزینه سفر اضافه و مستقیم به شهرداری پرداخت می‌ شود. در واقع فرایند محاسبه این صورت است، که اسنپ ابتدا هزینه سفر را بدون 1.5 درصد عوارض شهرداری مشخص می‌ کند، و میزان کمیسیون اسنپ بر مبنای آن مبلغ محاسبه می‌ شود. سپس به هزینه کلی سفر 1.5 درصد عوارض شهرداری اضافه می‌ شود، که این مبلغ اعلامی به مسافر است.

مدیر تجاری اسنپ گفت: در واقع حق کمیسیونی که کاربر راننده از هزینه سفر پرداخت می‌ کند، بدون محاسبه 1.5% عوارض شهرداری است. همچنین در سایت باشگاه رانندگان اسنپ نیز توضیحاتی در مورد کمیسیون‌ ها درج شده است. برای مثال این که سفرهایی انجام شده، در محدوده‌ طرح ترافیک معاف از پرداخت کمیسیون هستند.

میزان درآمد راننده اسنپ

میزان درآمد راننده اسنپ موضوعی می باشد، که رانندگانی که می‌ خواهند، کار با اسنپ را شروع کنند، به آن فکر کنند، به آن فکر می‌ کنند. در این گفتار در مورد درآمد راننده ها با توجه به مصاحبه برخی از رانندگان در خصوص میزان درآمد آن ها اطلاعاتی به دست خواهیم داد.

اسنپ روشی جدید جهت درآمد تاکسیران هایی می باشد، که می‌ خواهند به صورت اینترنتی کار کنند. درآمد در اسنپ به عمر ماشین، نحوه و الگوی رانندگی راننده اسنپ و این که چه زمانی راننده فعالیت می کند، و دیگر عوامل بستگی دارد، و قطعاً اگر الگو رانندگی اصولی و مناسبی راننده اسنپ داشته باشد، می تواند درآمد خوبی کسب کند به واسطه ی دیگر مزیت هایی که این مدل از تاکسی و مسافرکشی دارد.

کمیسیون شرکت اسنپ از کرایه هر سفر مسافران اسنپ کم می شود، درآمد آن ها در هر سفر دقیق مشخص نیست، ولی مزیت شرکت اسنپ این است، که هر یک روز در میان با راننده تسویه می نماید. ضمن این که با توجه به این که اسنپ همچنان مایل به جذب راننده است، پاداش هایی را برای معرفی یک راننده جدید توسط رانندگان اسنپ در نظر گرفته است، که از 25 هزار تومان تا 60 هزار تومان متغیر می باشد.

در مجموع از لحاظ میزان درآمد رانندگان اسنپ اطلاعات دقیقی در دسترس نمی باشد، ولی طبق نظرات موجود در وب سایت ها و گفتگو با رانندگان اسنپ بسته به میزان فعالیت و تعداد سفرهایی که هر راننده می رود، می تواند تا ماهیانه 4 میلیون تومان (اسنپ معمولی و نه اسنپ VIP) درآمد داشته باشد.

در واقع در شهری مانند تهران یک راننده اسنپ با حدود 10 سفر در روز می تواند میانگین درآمد روزانه 200 هزار تومان داشته باشد، البته همان طور که ذکر شد، از این درآمد باید هزینه های بنزین و استهلاک ماشین کم شود، که قسمت عمده ای از آن به نحوه و الگوی رانندگی راننده اسنپ بستگی دارد.

شرکت اسنپ و تپ‎سی مانند دیگر اشخاص حقوقی صاحب درآمد ملزم به پرداخت مالیات بر درآمد می باشند، و البته مالیات بر ارزش افزوده این شرکت‎ ها نیز برابر قانون و مقررات مربوطه اخذ خواهد شد. رئیس کل سازمان امور مالیاتی کشور گفت: رانندگان دارای یک خودرو که در اسنپ و تپ‏سی فعال می باشند، همانند دارندگان یک تاکسی برای عملکرد سال 1395 از پرداخت مالیات بر درآمد خودرو معاف می باشند.

رئیس کل سازمان امور مالیاتی کشور در مورد بحث‌ های پیرامون پرداخت مالیات از سوی شرکت های نوپای اسنپ و تپ‎سی خاطرنشان کرد، نکته حائز اهمیت آن است، که برخلاف مواردی که در رسانه‌ ها رواج یافته میزان مالیات صاحبان یک تاکسی و صاحبان یک وسیله نقلیه (مانند پراید، پژو و…) که با آن به فعالیت شغلی حمل‌ وذنقل مسافر می‌ پردازند، برای سال 1395 صفر ریال تعیین شده، که دستورالعمل مربوطه نیز صادر و ابلاغ شده است. بنابراین در صورتی که یک راننده دارای یک تاکسی است، یا در یک آژانس کرایه یا از طریق اسنپت‎سی به ارائه خدمت حمل‌ و نقل مسافر می‌ پردازد، نباید مالیات پرداخت کند.

طبق این موارد وضعیت درآمد رانندگان تاکسی اینترنتی در تهران و کلان‌ شهرها و شهرهای کوچک برحسب ساعت، روز و ماه به صورت زیر می باشد.

 

درآمد ساعتی

درآمد روزانه

درآمد ماهیانه

درآمد سالانه

راننده تاکسی اینترنتی

60 تا 70 هزار تومان 500 تا 600 هزار تومان 13 تا 15 میلیون تومان 156 تا 195 میلیون تومان

کارمند

20 تا 30 هزار تومان 120 تا 250 هزار تومان 3 تا 6.5 میلیون تومان 35 تا 78 میلیون تومان

به این ترتیب متوجه خواهید شد، که کار در تاکسی‌ های اینترنتی درآمد بسیار بیشتری از متوسط حقوق کارمندی دارد، بنابراین ما یک امتیاز مثبت برای کار در تاکسی‌ های اینترنتی در نظر می‌ گیریم.

شرایط و مزایای کاری

  • ساعت کاری: در تاکسی اینترنتی رئیس خودتان می باشید.

شرایط کاری در تاکسی‌ های اینترنتی ساده می باشد. اول این که شما ساعت کار منعطف دارید، می‌ توانید در روز یا شب کار کنید، حتی می‌ توانید این‌ کار را به عنوان شغل دوم انتخاب کنید، هر زمان که خواستید می‌ توانید از کار دست بردارید، و هر زمان که خواستید به کار بازگردید.

ساعت کاری منعطف یک ویژگی بسیار مهم محسوب می‌ شود، چون دست شما را برای کار کردن باز می‌ گذارد. زمانی که تاکسی اینترنتی می باشید، اگر به مشکلی بر خوردید، یا نیاز بود تا یه یک کار خانوادگی برسید، می‌ توانید بدون دغدغه از کار دست بکشید. همچنین رفتن به تعطیلات و مسافرت نیز تماماً در اختیار خودتان است، لازم نیست، حتماً آخر هفته‌ ها یا در تعطیلات که جاده‌ ها شلوغ است، به مسافرت بروید. البته که زمان کار کردن شما مستقیم با درآمدتان در ارتباط است، ولی ساعت کاری منعطف در مواقع بسیاری به کمک شما می‌ آید.

در نقطه مقابل و کار کارمندی شما باید هر روز سر ساعت معین سر کار خود حاضر شوید، کار شما هیچ موقع ترک نمی‌ شود، تفاوتی ندارد، وضعیت هوا چگونه است، یا این که حالتان خوب است یا نه. در هر صورت باید سر کار حاضر شوید، البته می‌ توانید برای کارهای اورژانسی مرخصی بگیرید، ولی مرخصی‌ های شما نیز محدود است. به همین خاطر از این نظر کار در تاکسی‌ های اینترنتی جذاب‌ تر می باشد، چون که رئیس خودتان هستید.

بیمه و مستمری: کار کارمندی وضعیت بهتری دارد.

کار در تاکسی‌ های اینترنتی فعلا شامل بیمه نمی‌ شود، البته با توجه به این که در خصوص ساعت و روزهای کاری هیچ تعهدی از راننده گرفته نمی‌ شود، و این که راننده فقط در چند دقیقه می‌ تواند ثبت نام کرده، و کار خود را شروع کند، تعجبی هم ندارد، که شامل بیمه نشود، ولی اسنپ و تپسی می‌ توانند قسمتی از رانندگان ثابت خود را در صورت گرفتن تعهداتی بیمه کنند، حتی درآمد ثابت برای نیروهای خود در نظر بگیرند، ولی به هر شکل این اتفاق تاکنون رخ نداده است.

اما شما می‌ توانید خودتان را بیمه کنید، که هزینه آن از بیمه کارمندی بیشتر است، و نسبت به بیمه بعضی از ادارات دولتی هم خدمات کمتری دریافت می‌ کنید، ولی می‌ ‎توانید خود را بیمه کنید، و مستمری بگیرید.

از طرفی اکثر کارمندان بیمه می‌ شوند، و 70% مبلغ بیمه آن‌ ها را کارفرما پرداخت می‌ کند، به این ترتیب هزینه بیمه برای کارمندان بسیار کمتر می باشد، ضمن این که رانندگان باید حتماً خودرو خود را نیز بیمه کنند، و هزینه آن را بپردازند. به این ترتیب در این بخش به کار کارمندی امتیاز مثبت می‌ دهیم.

  • مزایا: کار کارمندی تقریبا مزایای بیشتری دارد.

در خصوص مزایا نمی‌ توان به صورت دقیق نظر داد، مزایای کار در تاکسی اینترنتی مشخص است، هر کدام از شرکت‌ های اسنپ و تپسی در باشگاه رانندگان خود خدمات خوبی مانند تخفیف سرویس خودرو، تخفیف کارواش، تخفیف استفاده از خدمات درمانی و پزشکی، تخفیف استفاده از اماکن ورزشی و... را می‌ دهند. البته این شرایط و تخفیف‌ ها به صورت رندوم ارائه می‌ شود، و نمی‌ توان بر روی آن خیلی حساب باز کرد، ولی به هر شکل این خدمات توسط بسیاری از رانندگان استفاده می‌ شود.

همچنین این شرکت‌ ها طرح‌ های تشویقی دارند، که رانندگان با رسیدن به اهداف این طرح‌ ها جوایز مالی متنوعی دریافت می‌ کنند، که به افزایش درآمد آن‌ ها کمک می‌ کند.

ولی مزایای کار کارمندی به شرکتی که در آن کار می‌ کنید، بستگی دارد، اگر یک کارمند در شرکتی بزرگ مشغول به کار باشد، می‌ تواند از خدمات درمانی، ورزشی، تفریحی و... به صورت رایگان یا تخفیف‌ دار استفاده کند. همچنین ارگان‌ های دولتی خدمات خوبی به کارمندان خود می‌ دهند. مثلا دریافت خانه سازمانی یا خرید اجناس به صورت قسطی قسمتی از این مزایا هستند.

ولی همان طور که گفتم مزایای کار کارمندی به شدت به شرکتی که در آن مشغول به کار هستید، وابسته است، چون بسیاری از شرکت‌ ها هیچ مزایایی برای کارمندان خود در نظر نمی‌ گیرند.

در این قسمت هم می‌ توان به نوعی نتیجه را مساوی اعلام کرد، ولی ما کفی مزایای کارمندی را سنگین‌ تر می‌ دانیم به همین خاطر امتیاز این بخش برای کارمندان می باشد.

  • وجهه شغل: کار کارمندی وجهه بسیار بهتری دارد.

از این نظر باید گفت که کار کارمندی هر چقدر هم که سبک و ساده باشد، وجهه بهتری در مقایسه با کار در تاکسی‌ های اینترنتی دارد. در نگاه مردم کار کارمندی اعتبار بیشتری دارد، و حتی اگر کارمند دولت باشید، می‌ توانید ضامن دیگران در امر وام گرفتن و تسهیلات بانکی شوید، ولی کار در اسنپ و تپسی به عنوان یک شغل آزاد و دم دستی به حساب می‌ آید، که به اعتبار شما اضافه نمی‌ کند. همچنین خود رانندگان تاکسی‌ های اینترنتی نیز کار خود را به عنوان یک شغل اصلی محسوب نمی‌ شود. اکثر آن‌ ها معتقدند، که اسنپ و تپسی کار نیست، و اکثرا دنبال کار بهتری هستند. نمی‌ دانم این تفکر درست است، یا غلط ولی وجه کار کارمندی بسیار بیشتر می باشد.

  • ورود به شغل: تاکسی اینترنتی مثل آب خوردن است.

برای کار کارمندی باید مدرک و مهارت و در اکثر مواقع سابقه کار داشته باشید، به این ترتیب حداقل چند سالی را باید به مهارت آموزی و تحصیلات بپردازید، همچنین کار کردن در شرکت‌ های بزرگ احتیاج به سابقه ی کار یا حتی پارتی‌ بازی دارد، به همین خاطر برای کار کارمندی هر چند لازم نیست، سرمایه ی اولیه داشته باشید، ولی ورود به آن بسیار دشوار است.

از طرفی شما ظرف چند دقیقه و حتی به صورت کاملاً غیرحضوری می‌ توانید در اپلیکیشن تاکسی‌ های اینترنتی ثبت نام کرده، و کار خود را شروع کنید. این یک مزیت بسیار بزرگ است، چون اگر خودرو داشته باشید، تنها چند دقیقه با کسب درآمد فاصله خواهید داشت. در واقع به همین خاطر است، که کار در تاکسی‌ های اینترنتی مزایای کمتری دارد، و شامل بیمه نمی‌ شود، چون راننده بدون دادن تعهد و حتی دیدار حضوری با مسئولین اسنپ و تپسی می‌ تواند کار خود را شروع کند. از این نظر کار کردن در تاکسی‌ های اینترنتی تقریبا برای همه آزاد و بسیار آسان می باشد.

  • پیشرفت و آینده شغلی: کار کارمندی آینده‌ دار است.

همانطور که گفتیم، ورود به کار کارمندی نیاز به دانش، مهارت و تحصیلات دارد، به همین خاطر است، که طبیعتاً آینده ی بهتری در کار کارمندی وجود دارد، چون فرد مهارت لازم برای کار را به دست می‌ آورد، و در حین کار نیز پیشرفت می‌ کند، و می‌ تواند آینده بهتری برای خود رقم بزند. ضمن این که سابقه کار برای کارمندان به معنای حقوق بیشتر، منصب بالاتر و حضور در شرکت‌ های بزرگ‌ تر می باشد.

ولی کار در تاکسی‌ های اینترنتی هیچ پیشرفت به خصوصی ندارد، البته دست فرمان شما بهتر می‌ شود، و مسیرها را نیز بهتر یاد می‌گیرید، اما اول و آخر کار در تاکسی‌ های اینترنتی فقط رساندن افراد به مقصدشان می باشد. به این ترتیب نمی‌ توان پیشرفت یا آینده شغلی خاصی را برای رانندگان تاکسی اینترنتی تصور کرد. حتی اگر 10 سال هم راننده تاکسی اینترنتی باشید، باز هم حقوق شما افزایش پیدا نمی‌ کند، و همچنان روزمزد خواهید بود. از این نظر کار کارمندی امتیاز برتری خواهد گرفت.

نتیجه گیری

نتیجه گیری کلی با شما می باشد، ولی به نظر می‌ رسد، کار کارمندی ویژگی‌ های مثبتی نسبت به کار در تاکسی‌ های اینترنتی دارد، و از آن طرف درآمد تاکسی‌ های اینترنتی حداقل چند برابر بیشتر از کار کارمندی (در سطح معمولی) است، البته کلا کار در تاکسی‌ های اینترنتی به عنوان شغل دوم و افرادی که به دنبال کار می‌ گردند، توصیه می‌ شود، ولی شاید درآمد بیشتر این کار نسبت به آینده آن قابل توجیه نباشد. به صورت کلی در جدول زیر نگاهی به هر دو می‌ اندازیم، و آن‌ ها را با هم مقایسه می‌ کنیم.

 

کار کارمندی

راننده تاکسی‌ های اینترنتی

درآمد ماهیانه

3 تا 6.5 میلیون تومان 13 تا 15 میلیون تومان

هزینه‌ های جانبی ماهیانه

هزینه رفت‌ و آمد و ناهار هزینه خودرو و ناهار

درآمد پایدار

دارد ندارد

ساعت کاری

ثابت منعطف

بیمه و مستمری

دارد ندارد (خویش فرما)

مزایا

متناسب با اداره باشگاه رانندگان

وجهه شغل

مناسب وجهه ندارد

نحوه ورود به شغل

سخت و طاقت‌فرسا بسیار ساده و آسان

پیشرفت و آینده شغلی

آینده‌دار امکان پیشرفت وجود ندارد

درآمد خود اسنپ چطور؟

مدیر ارشد مارکتینگ اسنپ در اسفند ماه سال 96 اعلام کرده، که 300 هزار راننده و 10 میلیون کاربر فعال (مسافر) وجود دارد، که نرم‌ افزار این شرکت را دانلود کرده‌ اند. گفته می‌ شود، میانگین دریافتی اسنپ از مسافران 20 هزار تومان می باشد، و با توجه به یک میلیون سفر موفق روزانه شهری از راه اسنپ و این که این استارت‌ آپ کمیسیون 15% از رانندگان خود دریافت می‌کند، می‌ توان برآورد کرد، که روزانه 3 میلیارد تومان و سالانه رقمی بیش از هزار میلیارد تومان از درآمد رانندگان به جیب اسنپ می‌ رود.

این در حالی است، که این مسئله مربوط به زمانی است، که رقم کمیسیون دریافتی اسنپ 13% بود. ولی اکنون و با 2% افزایش میزان کمیسیون دریافتی از رانندگان اسنپ روزانه 400 میلیون تومان و سالانه نزدیک به 150 میلیارد تومان به درآمد های خود اضافه کرده است. هر چند هزینه‌ های دیگری چون مالیات، عوارض و… را نیز باید از این میزان کسر کرد، ولی این برآوردی است، که از میزان افزایش درآمد شرکت اسنپ به دست می‌ آید.

البته این نکته را فراموش نکنید، که اسنپ هیچ گاه خود به صورت رسمی میزان درآمد راننده اسنپ و خود شرکت را اعلام نکرده است.

درآمد پیک موتوری در اسنپ چقدر است؟

از قدیم گفته‌ اند عشق است، و موتور ولی یادتان باشد، که این یعنی جانتان کف دستتان است، و نباید تو خیابان‌ ها ویراژ داد. مخصوصا افرادی که موتور محل درآمدشان است.

خطرات کار با موتور از تاکسی اسنپ بیشتر است، آن هم با این گرانی‌ ها ولی چاره چیست، باید کار کرد.

باید یادآوری کنم، که هزینه موتور از هزینه سوخت گرفته، تا تعمیرات خیلی پایین‌ تر از ماشین می باشد.

درآمد پیک موتوری هم ساعتی 20 هزار تومان در حالت متوسط می باشد.

درآمد وانت در این شرکت چقدر است؟

درآمد وانت هم بستگی خیلی زیادی به بازار دارد، هر چقدر بازار رکود باشد، درآمد رانندگان وانت هم کساد می باشد.
البته آرزو داریم، درآمد آن ها زیاد باشد، ولی در حالت عادی را می‌ خواهیم برای شما بررسی کنیم.

در حالت عادی یک وانت در تهران بزرگ حدودا ساعتی 25 هزار تومان درآمد دارد.

درآمد پیک موتوری های اسنپ فود چقدر است؟

اسنپ فود هم برای پیک موتوری‌ ها بهتر از پیک موتور می باشد، و یک مزیت خوبش هم این است، که فعلاً کمیسیون نمی‌ دهند. همچنین خوبی کار این دسته از اسنپ فودی‌ ها این است، که در یک منطقه کار می‌ کنند. البته می توانند در مناطق دیگر هم کار کنند، ولی یک جا باشند خیلی بهتر است، چون با منطقه آشنا می‌ شوند، و راحت‌ تر کار می‌ کنند.

درآمد پیک موتوری‌های اسنپ فود در حدود ساعتی 18 هزار تا 22 هزار تومان می باشد.

آیا خانم ها هم می توانند در اسنپ کار کنند؟

این شرکت امکاناتی را برای بانوان قرار داده، که خانم ها هم بتوانند به راحتی در این شرکت به عنوان تاکسی اسنپ کار کنند، و فقط خانم‌ ها را سوار کرده، و به مقصد برسانند.

از نظر امنیت هم بهتر می باشد، هم برای راننده و هم برای مسافر 

افزایش درآمد اسنپ

نکته‌هایی برای افزایش درآمد کاربران راننده اسنپ

  • سعی کنید، سفرهای بیشتری را قبول کنید، و با انجام سفرهای بیشتر درآمد خود را افزایش دهید.
  • همواره سعی و تلاش خود را بیشتر کنید، و تا جای ممکن از گزینه‌ی لغو سفر استفاده نکنید. در این صورت، درخواست‌ های سفر بیشتری برای شما ارسال خواهد شد.
  • در زمان‌ های استراحت و مواقعی که تمایل به فعالیت ندارید، حتما اپلیکیشن را در حالت خارج از دسترس قرار دهید.
  • اوج ترافیک و شرایط بد آب و هوایی، فرصتی برای افزایش درآمد می باشد، چون در این بازه‌ های زمانی معمولاً قیمت‌ ها به صورت خودکار افزایش پیدا می‌ کند. پس فراموش نکنید، در شرایط بد آب و هوا، حتماً اپلیکیشن را در حالت قابل دسترسی قرار دهید.
  • از نرم افزارهای مسیریاب آنلاین استفاده کنید.
  • در ساعات خلوت روز هم کار کنید.
  • مراقب مناطق خطرناک شهر در ساعات پیک ترافیک باشید.
  • در مناطقی که شناخت بیشتری از آن ها دارید، کار کنید.
  • پس از قبول درخواست با مسافر تماس بگیرید.
  • مراقبت خود و خودرویتان باشید.
  • در صورت امکان مجوز طرف ترافیک هفتگی خریداری کنید.
  • از حواشی پیش بینی نشده دوری کنید.
  • صبور باشید.

منبع: مجله والی 


نظر
درمان گرفتگی صدا

گرفتگی صدا با استفاده از روش‌ های سنتی و دارویی درمان می‌ شود. بعضی مواد غذایی هم می‌ توانند در تشدید و یا کاهش گرفتگی صدا تأثیرگذار باشند.

گرفتگی صدا عارضه‌ ای می باشد، که ممکن است، به خاطر وجود دلایل مختلفی به وجود بیایند. با توجه‌ به علت آن خشن شدن صدا می‌ تواند به صورت موقت یا دائمی باشد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید، که دچار این مشکل هستید، در تا آخر این بخش از مجله والی با ما همراه باشید، تا با علائم گرفتگی صدا آشنا شوید، و انواع علل ایجاد این مشکل را بدایند. همچنین روش‌ های درمان صدای خشن را به شما توضیح خواهیم داد.

تار‌های صوتی که نوار‌های کوچک ماهیچه‌ ای در گلو می باشند، با تنفس حرکت می‌ کنند، و زمانی که شما حرف می زنید، دچار لرزش می‌ شوند. وقتی صدا می‌ گیرد، که چیزی مانع از انجام درست لرزش آن‌ ها شده است. این چیز معمولاً التهاب می باشد. سرفه نیز مانند گرفتگی صدا ممکن است به خاطر پدیده رفلاکس یا برگشت اسید معده اتفاق بیفتد، که در این گونه موارد با درمان مشکل رفلاکس، سرفه نیز برطرف خواهد شد.
ورم تار‌های صوتی ممکن است، به خاطر دلایل گوناگونی مانند سرما خوردگی‌ های ویروسی، عفونت گلو و سینوزیت، استفاده بیش از حد از گلو و حنجره مثل داد و فریاد کردن و صحبت کردن با صدای بلند به مدت طولانی، پدیده رفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری، دود سیگار، حساسیت‌ های غذایی، دارویی یا فصلی، تغییرات یا مشکلات هورمونی و بالاخره اضطراب و استرس اتفاق بیفتد.

دلایل صدای خشن

از شایع ترین علت گرفتگی صدا لارنژیت حاد و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می باشد. علت اصلی گرفتگی صدا معمولاً توسط پزشک و طبق سابقه‌ ی بیماری و معاینه‌ ی فیزیکی فرد تشخیص داده می‌ شود. صدای خشن معمولاً به خاطر عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد می‌ شود. از دیگر عواملی که می‌ توانند باعث ایجاد، پیشرفت یا تشدید گرفتن صدا شوند، به شرح زیر می باشد.

  • ریفلاکس اسید معده
  • سیگار کشیدن
  • مصرف نوشیدنی‌ های کافئین دار و الکلی
  • فریاد زدن، آواز خواندن طولانی، و یا استفاده‌ ی بیش‌ از‌ حد از طناب‌ های صوتی
  • آلرژی
  • استنشاق مواد سمی
  • سرفه‌ بازحد
  • ریفلاکس اسید معده
  • سیگار کشیدن
  • مصرف نوشیدنی‌ های کافئین دار و الکلی
  • فریاد زدن، آواز خواندن طولانی، و یا استفاده‌ ی بیش‌ از‌ حد از طناب‌ های صوتی
  • آلرژی
  • استنشاق مواد سمی
  • سرفه‌ بیش‌ از‌ حد

برخی از علل کمتر شایع خشن شدن صدا عبارت‌ اند از

  • پولیپ روی طناب‌ های صوتی
  • سرطان گلو، تیروئید یا ریه
  • آسیب به گلو مثل ورود لوله‌ ی تنفسی
  • نوجوانان مذکر 
  • عملکرد ضعیف غده‌ی تیروئید
  • آنوریسم آئورت
  • مشکلات عصبی که عضلات صوتی را تضعیف می‌ کنند.

علائم گرفتگی صدا

گرفتگی صدا معمولاً خود را با صدای خشن و تیز نشان می‌ دهد، ممکن است، با تغییر در زیر و بمی یا درجه‌ ی بلندی صدا بروز کند. سرعت شروع و هر نشانه مرتبط با آن بستگی به علت اصلی گرفتن صدا دارد. نشانه اصلی گرفتگی صدا، صدای خشن و آهسته می باشد. با توجه‌ به علت ایجاد این مشکل ممکن است، علائم مختلفی ایجاد شود. علائم احتمالی عبارت‌ اند از:

  • احساس یک توده در گلو
  • احساس خشکی گلو
  • نیاز به صاف کردن گلو به‌ صورت مداوم
  • سرفه‌ های مداوم
  • مشکل در بلع
  • گلودرد
  • ایجاد مخاط در گلو

تشخیص گرفتگی صدا

هنگامی که به پزشک مراجعه می‌ کنید، احتمالاً پزشک یک معاینه فیزیکی از سر و گردن و همچنین و سینه‌ ها و ریه‌ ها انجام دهد. اگر با انجام معاینه اولیه و بررسی علائم به نتیجه دقیقی نرسد، جهت تشخیص دقیق علت خشن شدن صدا از تست‌ های زیر استفاده کنید.

  • لارنگوسکوپی

زمانی که گرفتگی صدا بعد از 4 هفته بهبود پیدا نکند، این آزمایش باید انجام شود. در این روش یک لوله انعطاف‌ پذیر همراه با نور از طریق بینی وارد شده، تا تارهای صوتی بررسی شوند. قبل از انجام تست از داروی بی‌ حسی در پشت گلو استفاده می‌ شود، تا شخص اذیت نشود.

  • ویدئو استروبوسکوپی

در این تست از یک نور مخصوص جهت ایجاد مجموعه‌ ای از تصاویر استفاده می‌ شود. این تصاویر ارتعاش و حرکت آهسته تارهای صوتی را نشان می‌ دهند.

  • سی‌ تی‌ اسکن و ام‌ آر آی

در این روش اسکن از قفسه سینه و گردن انجام می‌ شود. معمولاً بعد از انجام آزمایش لارنگوسکوپی جهت تشخیص دقیق‌ تر این آزمایش هم انجام می‌ شود.

  • آزمایشات دیگر

ممکن است با توجه‌ به علائم به آزمایش‌ های دیگری هم لازم باشد.

مثلاً اگر پزشک مشکوک به عفونت باشد، آزمایش خون تجویز می‌ شود. اگر مشکوک به رفلاکس اسید باشد، آندوسکوپی دستگاه گوارش فوقانی انجام می‌ شود.

چه چیزی باعث گرفتگی صدا می‌ شود؟

گرفتگی صدا عموماً به خاطر تحریک یا آسیب به تارهای صوتی ایجاد می‌ شود. حنجره قسمتی از دستگاه تنفسی می باشد، که تارهای صوتی را شامل می‌ شود. دیواره بیرونی غضروفی حنجره معمولاً به عنوان سیب آدامز شناخته می‌ شود. تارهای صوتی دو نوار عضلانی می باشند، که یک v را در داخل حنجره تشکیل می‌ دهند. زمانی که ما آواز می‌ خوانیم، یا صحبت می‌ کنیم، تارهای صوتی می‌ لرزند، و صدا تولید می‌ کنند. چندین دلیل ممکن برای گرفتگی صدا وجود دارد. بسیاری از آن ها اغلب بی ضرر هستند. علل گرفتگی صدا به توضیح ویزیت پزشک در منزل عبارتند از:

  • استفاده بیش از حد از صدا

ارگ در طول روز به زمان طولانی ای صحبت می کنید، و یا خیلی بلند صحبت کنید، بیش از حد آواز بخوانید، یا با صدای بلندتر یا پایین تر از حد معمول صحبت کنید، ممکن است، گرفتگی صدا را تجربه کنید. همچنین تارهای صوتی شما به صورت طبیعی با افزایش سن نازک و سست می‌ شوند. این کاملاً معمول است، که با افزایش سن صدای شما گرفته‌ تر می‌ شود.

  • سرماخوردگی یا عفونت سینوسی

این مورد باید طی 2 هفته خود به خود از بین برود.

  • لارنژیت

این زمانی می باشد، که تارهای صوتی شما به خاطر آلرژی، سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی به صورت موقت متورم می‌ شوند.

  • رفلاکس معده به مری (GERD)

رفلاکس معده به مری (GERD) سوزش معده می باشد، و زمانی اتفاق می افتد، که اسید معده شما به گلو می‌ رود. گاهی اوقات اسیدها می‌ توانند به اندازه تارهای صوتی شما بالا بروند، و این به عنوان رفلاکس حنجره (LPR) شناخته می‌ شود.

  • خونریزی تارهای صوتی

اگر صدای شما ناگهان گرفته شد، یا می‌ توانید صحبت کنید، ولی آواز نخوانید، ممکن است، دچار خون ریزی تار صوتی شده باشید. این زمانی اتفاق می‌ افتد، که یک رگ خونی روی تار صوتی پاره شود، و بافت‌ های عضلانی با خون پر شود.

  • بیماری‌ ها و اختلالات عصبی

اگر سکته مغزی یا بیماری پارکینسون داشته‌ اید، ممکن است، وضعیت شما بر قسمتی از مغز که ماهیچه‌ های حنجره را کنترل می‌کند، تأثیر گذاشته باشد.

  • ندول‌ های صوتی، کیست‌ ها و پولیپ‌ ها

ندول‌ها، پولیپ‌ ها و کیست‌ ها توده‌ های غیرسرطانی می باشند، که می‌ توانند روی تارهای صوتی شما ایجاد شوند. آن ها به خاطر اصطکاک یا فشار زیاد تشکیل می‌ شوند.

  • فلج تارهای صوتی

فلج تارهای صوتی یعنی یک یا هر دو تارهای صوتی شما به درستی کار نمی‌ کنند. ممکن است، یکی یا هر دو باز نشده، و یا اصلا بسته نشوند. علت معمولاً مشخص نیست، ولی گاهی اوقات به خاطر آسیب، سرطان ریه یا تیروئید، عفونت، ام اس، سکته مغزی، بیماری پارکینسون یا تومورها رخ می‌ دهد.

  • سرطان حنجره

گرفتگی صدا که بیش از 3 هفته طول بکشد، می‌ تواند از علائم سرطان حنجره باشد.

  • پاپیلوماتوز تنفسی مکرر (RRP/پاپیلوماتوز حنجره)

این بیماری منجر به ایجاد تومورهای غیر سرطانی در مسیر های هوایی شما می‌ شود.

  • دیسفونی تنش عضلانی

دیسفونی تنش عضلانی تغییر در صدا یا احساس صدای شما به خاطر تنش بیش از حد عضلانی در داخل و اطراف جعبه صوتی شما است. این تنش مانع از کار آمدی صدای شما می‌ شود. دیسفونی تنش عضلانی یک الگوی استفاده از عضله می باشد، که می‌ تواند در حین لارنژیت ایجاد شود، و حتی پس از برطرف شدن تورم تارهای صوتی باقی بماند. همچنین می‌ تواند ناشی از استرس باشد، و امکان دارد، همزمان با شرایط دیگر رخ دهد.

  • سیگار کشیدن

اگر علت ایجاد این مشکل سیگار یا دیگر مواد شیمیایی تحریک‌ کننده حنجره ممکن است، باشد.

درمان

درمان با توجه‌ به علت زمینه‌ ای تعیین خواهد شد. ممکن است، پزشک جهت تسکین گلو داروهایی تجویز کند. در بیشتر مواقع چند روز استراحت دادن به صدا می‌ تواند در رفع گرفتگی موثر باشد. اگر صدای شما خیلی ضعیف شده باشد، یا دچار پولیپ صوتی باشید، مدت طولانی‌ تری باید استراحت کنید. درمان گرفتگی صدا بستگی به علت زمینه‌ ای دارد.

  • سکوت کامل یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای بهبود گرفتگی صدا می باشد. لااقل از پچ پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ پچ فشار زیادی بر تار‌ها وارد می‌ آورد. اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.
  • با مرطوب نگاه داشتن گلو گرفتگی آن را درمان کنید. استنشاق بخار آب داغ از درمان‌ های بسیار موثر می باشد. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می‌ کند.
  • اگر مشکل صدای شما به خاطر برگشت غذا از معده به مری می باشد، شب‌ ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید، 3 تا 4 ساعت قبل از خواب از خوردن خودداری کنید، و با تجویز پزشک از دارو‌های آنتی اسید مانند شربت آلومینیوم ام جی استفاده کنید.
  • در درون بدن هم به آب کافی احتیاج دارید. خوردن آب را به اندازه ای زیاد کنید، تا ادرار بی رنگ شود. خوردن روزانه 10 تا 12 لیوان آب کافی است.
  • اگر دچار گرفتگی صدا به خاطر سرما خوردگی شده اید، سوپ مرغ یا سیر بخورید. گرمای آن گلو را مرطوب می‌ کند، و سیر کم کننده ترشح مخاطی می باشد.
  • دارو‌های کاهش دهنده ترشحات مخاطی بخورید، ولی مصرف دارو‌های ضد حساسیت باعث خشکی گلو می‌ شوند. دارو‌های ضد احتقان هم در کاهش مخاط تأثیرگذار می باشد، ولی در صورتی که بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف آین دارو‌ها با پزشک مشورت کنید، چون بعضی دارو‌های ضد احتقان منجر به بالا رفتن فشار خون می‌ شوند.
  • به نوعی بدترین دارو در این زمان خوردن آسپرین می باشد. در التهاب ناشی از سرماخوردگی تار‌های صوتی، آسپرین منجر به ازرده شدن بیشتر آن‌ ها می‌ شود، و گرفتگی صدا را تشدید می‌ کند. در صورت لزوم از مسکن‌ های دیگر استفاده کنید.
  • سرفه کردن گرفتگی گلو را تشدید می‌ کند. جهت جلوگیری از سرفه کردن و آسیب بیشتر به تار‌های صوتی، از دارو‌های ضد سرفه و خلط آور استفاده کنید.
  • از آب نمک جهت درمان گرفتگی صدا استفاده کنید. برخلاف عقیده شایع، قرقره کردن با دهان شویه، عملاً گرفتگی صدا را بیشتر می‌ کند. بیشتر دهان شویه‌ ها دارای الکل می باشند، دو تار‌های صوتی را بی آب می‌ کنند. البته محلول‌ های قرقره اصلا به تار‌های صوتی نزدیک هم نمی‌ شوند، بلکه خود عمل قرقره کردن ضرر دارد، چون تار‌های صوتی را به هم زده، و تورم آن‌ ها را بیشتر می‌ کند. ولی شست و شوی دهان و بینی با محلول آب و نمک رقیق یا سرم شست و شو، انجام این کار به صورت روزانه باعث پاک شدن راه‌ های تنفسی و سینوس‌ ها از عوامل بیماری زا و حساسیت زا می‌ شود، که هم در پیشگیری و هم در درمان بیماری‌ های تنفسی و سرفه ناشی از آن تأثیرگذار می باشد.
  • استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به نرم شدن صدا می‌کند. به یاد داشته باشید، غرغره کردن دهان شویه‌ها ممکن است، باعث بدتر شدن مشکل شود.

معرفی بدترین و بهترین مواد غذایی برای درمان گرفتگی گلو و صدا

چی بخوریم؟

  • اسفناج پخته، سرفه‌ های خشک را بهبود می دهد. گرفتگی صدا را مرتفع و آسم را درمان می‌ کند، و سرما خوردگی را معالجه می کند.
  • جوشانده دانه به سینه درد، سرفه و گرفتگی صدا را درمان می‌ کند.
  • جوشانده تره توام با شکر، دستگاه تنفس را تقویت کرده، و گرفتگی صدا و گلو درد را درمان می‌ کند.
  • سیب دستگاه تنفس را تقویت، گرفتگی صدا و اختلالات تنفسی را درمان می‌ کند.
  • آب نخود پخته توام با نمک، درمان کننده سینه درد، گرفتگی صدا و التیام دهنده سرفه می باشد.
  • ریشه و گل و برگ ختمی را به عنوان نرم کننده‌ ی سینه و شکم به کار می‌ برند، و جهت معالجه زکام گلو درد مصرف می شود، و گرفتگی صدا را رفع می کند.
  • جوشانده برگ کرفس گرفتگی صدا را درمان می‌ کند.
  • بامیه یا بامیا به خاطر داشتن لعاب سینه‌ های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا و آواز را باز و با لعاب خود، معده و روده را جارو کرده، نرم می‌ کند.

چی نخوریم؟

  • کافئین موجود در قهوه، کولا و شکلات یک عامل خشک کننده گلو می باشد، و کمکی به تار‌های صوتی نخواهد کرد.
  • از خوردن غذا‌های تند، ترش و پرادویه خودداری کنید. غذا‌هایی مانند سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته مفید است. مکیدن دانه‌ های به نیز برای نرمی صدا تأثیرگذار می باشد، اما نباید دانه‌ ها را بجوید، یا قورت دهید.
  • در بعضی موارد فرد دچار سرفه خشک می‌ شود، که می‌ تواند از دارو‌های سرکوب کننده مکانیسم سرفه مانند شربت دکسترومتورفان، قطره کلوبوتینول و شربتی گیاهی حاوی عصاره پیچک (با نام تجارتی پروسپان) استفاده کند.

قوی‌ ترین داروی رفع گرفتگی صدا

جهت بهبود پیدا کردن و درمان گلودرد و گرفتگی صدا می‌ توانید از مسکن‌ های بدون نسخه داروهای ضد سرفه استفاده کنید. بعضی داروها به طور خاص برای گلودرد مناسب می باشند، ولی می‌ توان از مسکن‌ های عمومی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز استفاده کرد. گاهی بعضی افراد برای تسکین علائم حنجره از آسپرین استفاده می‌ کنند، ولی دقت داشته باشید، که کودکان به‌ هیچ‌ عنوان نباید از آسپرین استفاده کنند، چون این دارو برای کودکان عوارض شدیدی دارد.

شربت گرفتگی صدا

اگر به دنبال شربتی با کم ترین عوارض ممکن می باشید، می‌ توانید از روتارین استفاده کنید. روتارین بذر گیاه کیدونیا ابلانگا بوده و روی تارهای صوتی تاثیر خوبی دارد. این شربت صدا را باز می کند، و التهاب ریه را کاهش می‌ دهد. اگر سرفه مزمن دارید، و دچار تنگی نفس می باشید، استفاده از این دارو می‌ تواند تأثیرگذار باشد.

درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی

بهترین درمان برای گرفتگی صدا در زمان سرما خوردگی استراحت می باشد. سعی کنید تا چند روز صحبت نکنید، و در مواقع ضروری به‌ آهستگی صحبت کنید. تحریک و التهاب تارهای صوتی فقط با استراحت به‌ مرور زمان برطرف می‌ شود. منظور از آهسته صحبت‌ کردن زمزمه کردن نمی باشد، چون زمزمه تارهای صوتی را دچار کشیدگی می‌ کند و باعث اختلال در روند بهبودی می‌ شود.

شما می‌ توانید از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید. در این شرایط از داروهای ضد احتقان استفاده نکنید، چون این داروها گلو و بینی را خشک کرده، و بیشتر به تارهای صوتی صدمه می‌ زنند.

درمان خانگی گرفتگی صدا

برخی از روش‌ های خانگی جهت کمک به کاهش گرفتگی صدا عبارتند از:

  • چند روز به صدایتان استراحت دهید.

از صحبت کردن، و فریاد جلوگیری کنید. همچنین در نظر داشته باشید، که حتی زمزمه نکنید، چون انجام این کار می تواند حتی می‌ تواند باعث کشیدگی بیشتر طناب‌ های صوتی شود.

  • نوشیدن مقدار زیادی مایعات

مایعات ممکن است، بعضی از علائم شما را تسکین دهند، و گلو را مرطوب کند.

  • اجتناب از مصرف کافئین و الکل

استفاده از کافئین و الکل می‌ توانند گلو را خشک و گرفتگی صدا را بدتر کنند.

  • ایجاد رطوبت در هوای محیط سر بسته

این کار می‌ تواند راه‌ های هوایی را باز و تنفس را آسان تر کند.

  • دوش آب گرم بگیرید.

بخار در حمام رطوبت زیادی را وارد راه‌ های تنفسی کنید، و راه‌ های هوایی را باز می‌ کند.

  • ترک سیگار یا محدود کردن سیگار کشیدن

???????دود منجر به خشکی و تحریک گلو می‌ شود، به همین خاطر ترک سیگار می‌ تواند به بهبودی شما کمک کند.

  • جویدن آدامس

این کار منجر به تحریک ترشح بزاق شود، و ممکن است، التهاب گلو را تسکین دهد.

  • از بین بردن آلرژن‌ها از محیط

آلرژن‌ ها اغلب می‌ تواند باعث تشدید گرفتگی صدا شوند.

  • از ضد احتقان‌ها (دکونژستان ها) برای گرفتگی صدا استفاده نکنید.

???????مصرف ضد احتقان‌ ها منجر به تحریک و خشک شدن گلو می‌ شوند.

  • درمان گرفتگی صدا با عسل

استفاده از عسل همراه با آب جوش یا چای می‌ تواند درد ناشی از التهاب حنجره را به صورت موقت از بین ببرد. البته دقت داشته باشید، که هیچ ماده‌ ای به صورت مستقیم با حنجره تماس نداشته، و نمی‌ تواند تاثیر زیادی روی تارهای صوتی ایجاد کند، ولی از آن جایی‌ که عسل خاصیت ضد میکروب داشته، و به درمان عفونت ریه و سینه کمک می‌ کند، می‌تواند روند بهبودی حنجره را تسریع بخشد.

درمان گرفتگی صدا با زنجبیل

زنجبیل برای گرفتگی صدا بسیار مفید می باشد، چون می تواند التهاب گلو را کاهش داده، و برای غشای مخاطی حنجره مفید باشد. عفونت‌ های دستگاه تنفس را نیز می‌ توان با زنجبیل برطرف کرد. شما می‌ توانید زنجبیل را با نمک و آبلیمو مصرف کنید، و یا تکه‌ های کوچک آن را دم کنید، و روزی 3 بار این دم‌ نوش را بنوشید.

گرفتگی صدای نوزاد به چه علت است؟

سرماخوردگی، عفونت سینوسی یا گریه با صدای بلند می‌ توانند منجر به خشن شدن صدای نوزاد شوند. قرار گرفتن در معرض هوای خشک یا دود نیز می‌ تواند موجب بروز این مشکل شود. اگر گرفتگی صدای نوزاد شما شدید است، باید به پزشک مراجعه کنید، و طبق دستورالعمل‌ ها اقدامات لازم را انجام دهید.

گرفتگی صدا با گلودرد نشانه چیست؟

از آن جایی‌ که گرفتگی صدا به خاطر التهاب تارهای صوتی و تحریک گلو ایجاد می‌ شود، در بسیاری از مواقع همراه با گلودرد خود را نشان می‌ دهد. مخصوصاً هنگام سرماخوردگی و ایجاد عفونت در ریه و گلو، خشن شدن صدا همراه با گلودرد بوده و خوردن مایعات گرم می‌ تواند به کاهش این علائم کمک کند. موثرترین راه برای درمان هر دو عارضه استراحت به تارهای صوتی است. بهتر است، تا چند روز صحبت نکنید، تا به‌ مرور گلودرد و صدای خشن برطرف شود.

چند توصیه‌ی دیگر

  • بستنی یخی میوه‌ ای بخورید.
  • فریاد نزنید.
  • از صاف‌ کردن گلو اجتناب کنید، چون خشکی و گرفتگی را بیشتر می‌ کند.
  • سیگار نکشید، و در معرض افراد سیگاری قرار نگیرید.
  • برای حفظ رطوبت گلوی خود هنگام خواب، از رطوبت‌ ساز استفاده کنید.
  • جهت حفظ رطوبت تارهای صوتی‌ خود در طول روز و در زمان‌ های منظم آب گرم بنوشید.
  • دوش آب داغ بگیرید، چون بخار مجاری تنفسی را باز و مرطوب می‌ کند.
  • مواد تحریک‌ کننده و حساسیت‌ زا را از پیرامون‌ خود حذف کنید، چون باعث گرفتگی صدا یا تشدید آن می‌ شوند.
  • از داروهای ضداحتقان استفاده نکنید، چون باعث خشکی و التهاب می‌ شوند.
  • تنفس عمیق را تمرین کنید، و لایه‌ های درونی گلو را مرطوب نگه دارید.

چگونه می‌ توان از گرفتگی صدا جلوگیری کرد؟

با استفاده از چند راه حل ساده می توانید از خشن شدن صدا یا گرفتگی صدا جلوگیری کنید. شما باید آن ها را تمرین کنید، به خصوص اگر از صدای خود در رشته‌ های حرفه‌ای استفاده می‌ کنید، مخصوصاً اگر این کار هر روز شما باشد. برای کمک به جلوگیری از گرفتگی صدا می توانید موارد زیر را انجام دهید.

  • ترک سیگار
  • از الکل و کافئین و دیگر مایعاتی که بدن شما را کم آب می‌ کنند، اجتناب کنید.
  • روزانه مقدار زیادی آب بنوشید.
  • از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
  • از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید.
  • از استفاده طولانی مدت از صدای خود جلوگیری کنید.
  • از استفاده بیش از حد صدایتان یا صحبت کردن با صدای بلند خودداری کنید.

گرفتگی صدا در کودکان

صدای بسیاری از کودکان زمانی که به خاطر سرماخوردگی یا آلرژی فصلی دچار احتقان شده‌ اند، خشن، خشن، خش دار، گرفته یا ضعیف به نظر می‌ رسد. این ممکن است، بعد از استفاده بیش از حد کودکان از صدای خود، مانند هنگام فریاد زدن در یک رویداد ورزشی، نیز رخ دهد.

احتقان و استفاده بیش از حد از صدا می‌ تواند باعث التهاب موقت در تارهای صوتی یا چین در آن ها شود. این نوارهای V شکل و چند لایه از ماهیچه‌ ها و غشای مخاطی با هم ارتعاش می‌ کنند، و صدا را در حنجره تولید می‌ کنند، که به جعبه صوتی نیز معروف است. 

هنگامی که گرفتگی صدا، ضعف صدا یا مشکل صوتی دیگر برای چند هفته یا بیشتر ادامه یابد، ممکن است، یک بیماری مزمن باشد. متخصصان در ارزیابی کودکان مبتلا به گرفتگی صدا مزمن یا دیگر کیفیت‌ های صوتی غیرمعمول، مانند گرفتگی صدا یا ضعف، آموزش دیده‌ اند، تا علت این بیماری را تعیین کنند.

علل گرفتگی صدا در کودکان

کودکان مبتلا به گرفتگی صدا مزمن، اغلب یک ضایعه خوش خیم یا غیر سرطانی در یک یا هر دو تارهای صوتی دارند. این ضایعات می‌ توانند از باز و بسته شدن صحیح تارهای صوتی و ارتعاش طبیعی جلوگیری کنند، که در نهایت امکان دارد، نحوه ی حرکت هوا را در آن ها تغییر دهد، تا صدا ایجاد کند.

گرفتگی صدا در کرونا

گرفتگی صدا در دوران ابتلا به کرونا نیز در بسیاری از افراد دیده شده است. این گرفتگی صدا در کرونا به عنوان لارنژیت نیز شناخته می‌ شود. لارنژیت التهاب تارهای صوتی می باشد، که فرد مبتلا به لارنژیت ممکن است، هنگام صحبت کردن یا قورت دادن متوجه تغییراتی در صدا خود و درد شود. بعضی از افراد مبتلا به COVID-19 ممکن است، این علائم را تجربه کنند. لارنژیت می‌ تواند به خاطر خود COVID-19 یا علت دیگری مانند سیگار کشیدن رخ دهد.

این نوع از گرفتگی صدا در کرونا باعث التهاب تارهای صوتی می‌ شود، که نوارهای بافتی می باشند، که برای تولید صداهای صوتی مرتعش می‌ شوند. تارهای صوتی ملتهب می‌ توانند منجر به تغییرات صدا، گلودرد و مشکل در بلع یا صحبت کردن شوند.

افراد مبتلا به COVID-19 ممکن است، این علائم را به عنوان یک عارضه جانبی این بیماری تجربه کنند. ویروس شایع ترین علت گرفتگی صدا در کرونا است. از دیگر علل این عارضه می‌ توان به گلو تحریک شده، عفونت باکتریایی و ریفلاکس معده اشاره کرد.

تحقیقات انجام شده، و گزارشات ثبت شده نشان می‌ دهد، که بعضی از افراد با COVID-19 صدای خشن را تجربه می‌ کنند، که می‌ تواند التهاب حنجره باشد. این مطالب نشان می‌ دهد، که گرفتگی صدا با COVID-19 با افزایش سن بیشتر می‌ شود. آن ها تخمین می‌ زنند، که 13% از کودکان، 29% از افراد 16-35 سال، و 32% از بزرگسالان بالای 35 سال گرفتگی صدا در کرونا را تجربه می‌ کنند.

COVID-19 علائمی ایجاد می‌ کند، که می‌ تواند باعث التهاب تارهای صوتی مانند گلودرد یا سرفه شود. افرادی که سیگار می‌ کشند، ممکن است، بیشتر به این عارضه مبتلا شوند، چون سیگار یک عامل خطر برای التهاب حنجره می باشد.

درمان گرفتگی صدا در کرونا

درمان گرفتگی صدا در این دوره بسته به دلیل آن متفاوت خواهد بود. افرادی که علائم خفیف یا متوسط ??COVID-19 دارند، بیماری خود را در خانه مدیریت کنند. استراحت و نوشیدن مایعات زیاد به بدن در بهبودی از COVID-19 کمک می‌ کند. با این حال، نظارت بر علائم در طول دوره بهبودی مهم است. هر گونه علائم شدید یا بدتر شدن علائم ممکن است، نیاز به درمان در بیمارستان داشته باشد. افراد مبتلا به گرفتگی صدا به خاطر التهاب حنجره ممکن است، تحت درمان با پزشک قرار گیرند، که شامل داروهای مربوط به عفونت، صدا درمانی و اجتناب از محرک‌ ها می‌ شود.

درمان سریع گرفتگی صدا

درمان سریع گرفتگی صدا و گلو با داروهای گیاهی و خانگی

برای رفع شدن سریع گرفتگی صدا، می توانید از شربت روتارین استفاده کنید. این شربت منجر به بهبودی تارهای صوتی، باز شدن صدا، درمان عفونت های گلو و التهاب های سینه و ریه می شود. فلاونوئید های موجود در روتارین دارای اثرات ضد التهابی می باشد، و تسکین دهنده التهاب تارهای صوتی، گلو درد و سرفه می باشد. ترکیبات موسیلاژی گیاهان موجود در روتارین با داشتن اثر التیام بخشی، محافظت کنندگی و نرم کنندگی در درمان سرفه و رفع گرفتگی صدا تأثیرگذار می باشد.

برای رفع مشکل گرفتگی صدا با روتارین یک ساشه روتارین را باز کرده، و محتویات آن را در یک استکان آب جوش می ریزند، و بعد از 3 دقیقه آن را می نوشند. برای افرادی که سخنرانی می کنند، و می خواهند مشکل گرفتگی صدایشان فوراً برطرف شود، مصرف روتارین 30 دقیقه پیش از سخنرانی توصیه می شود.

چه مواقعی برای درمان گرفتگی صدا به پزشک مراجعه کنیم؟

گرچه صدای خشن معمولا اورژانسی نمی باشد، ولی ممکن است، با بعضی بیماری‌ های جدی مرتبط باشد. اگر دورگه شدن صدا بیش از یک هفته در کودکان و بیش از 10 روز در بزرگسالان طول بکشد، برای بررسی و درمان باید به پزشک مراجعه کنید. اگر خشن شدن صدا با خلط (در کودکان) و مشکل بلع یا تنفسی همراه باشد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. به علاوه ناتوانی ناگهانی در صحبت یا ناتوانی در ادا کردن جملات مرتبط با هم، ممکن است، نشان دهنده‌ی یک بیماری جدی پزشکی باشد.

منبع: مجله والی 


جاذبه های گردشگری چک

کشور جمهوری چک در اروپای مرکزی و محصور در خشکی که بعد از تقسیم کشور چکسلواکی به وجود آمده است. این کشور با کشورهای لهستان، آلمان، اتریش و اسلواکی همسایه می باشد. پایتخت کشور چک، شهر پراگ می باشد، که بزرگ ترین شهر آن نیز می باشد. این کشور شامل 13 استان می باشد.

جمهوری چک یکی کشورهای کوچک تر قاره اروپا می باشد، و بیشتر گردشگرانی زمانی که نام کشور جمهوری چک را می شنوند، تصویر شهر پراگ را می بینند. اگر چه پراگ دارای تعداد وسیعی از جاذبه های فرهنگی، معماری و تاریخی جمهوری چک می باشد، ولی در خارج از پایتخت کشور چک، قلعه ها، آثار تاریخی، شهر های قرون وسطی ای، روستاهای عجیب و غریب و مناطق طبیعی زیبا نیز وجود دارد. با این حال، پراگ دارای تعداد زیادی از جاذبه های عالی است، جاذبه های متفاوتی جهت تفریح ??کردن با ماشین در آن وجود دارد. نکات برجسته سفر به حومه شهر چکسلواکی شامل بسیاری از پارک های ملی عالی و مناطق حفاظت شده است، یکی از محبوب ترین ها به نام بهشت بهشت نامیده می شود، منطقه ای از زیبایی های  طبیعی که به وسیله ی بسیاری از سنگ های پر زرق و برق و بسیاری از قلعه های قدیمی زیبا و پارک ملی Podyjí در موراویا با جنگل های بزرگ می باشد.

قلعه پراگ

قلعه پراگ

پیشنهاد ما به شما این است، اولین کاری که پیشنهاد می‌ دهیم انجام دهید، بازدید از قلعه باشکوه و بی نظیر پراگ می باشد. این قلعه در سال 880 میلادی به وسیله ی پرینس بوریووج ساخته شده و به عنوان یک شهر کوچک در دل شهر پراگ می باشد.

در این قلعه شاهان بوهمی، امپراطوری مقدس روم و رئیس جمهور چکسلواکی اقامت داشتند، و شما خواهید توانست، با قدم زدن در این قلعه از برج دالیبر و کلیسای سنت جورج و… دیدن کنید، و دنیای قدیم را در حال حاضر مشاهده نمایید.

توجه داشته باشید، که زمانی که وارد قلعه پراگ می شوید، نگهبانان شما را بازرسی بدنی می‌ کنند، و شاید کیف‌ های شما را هم بگردند، به همین خاطر تعجب نکنید.

ورودیه قلعه پراگ 365 کرون چک می باشد.

پل چارلز

پل چارلز

به محض ورود شما را یاد فیلم هری پاتر در هاگوارتز می‌ اندازد، و این حس هنگامی به شما دست می‌ دهد، که روی پل چارلز در شهر پراگ قدم بزنید. پل چارلز یکی از پل‌ هایی می باشد، که در زمان سلطنت چارلز به عنوان یادبود بنا شده، و به عنوان یکی از محبوب‌ ترین مکان های دیدنی چک در بین گردشگران می باشد.

در دو طرف پل چارلز یک برج وجود دارد، که مسافران و گردشگران می‌ توانند از پله‌ های این پل بالا بروند، و به این برج برسند، و بعد از رسیدن می توانید متوجه ی زیبایی منظره این شهر و پل چارلز شوید.

ساعت نجومی

ساعت نجومی

ساعت نجومی که در شهر پراگ واقع شده است،و به عنوان یکی از قدیمی‌ ترین ساعت‌ های جهان در حال حاضر محسوب می شود. در کنار این ساعت 4 مجسمه وجود دارد، که هر کدام از آن ها نماد مرگ، غرور و حسادت می باشند.

اگر می خواهید عکس یادگاری بگرید، و هر زمان به آن نگاه کردید، یاد سفر خود بیفتید پیشنهاد ما به شما این است، در کنار ساعت نجومی پراگ این عکس را از خودتان و عزیزان خود بگیرید.

موزه یادبود قهرمانان ترور راینهاد هایدریش

قبل از این در درباره ی موزه یادبود قهرمانان ترور راینهاد هایدریش توضیحاتی بدهیم، بهتر است، که یاد از یک دیالوگ مهم در فیلم آنتروپید نیز یاد کنیم:

در این فیلم ” کیلین مورفی” در مقابل نازی‌ ها گفت: ما چکسلواک هستیم، ما تسلیم نمی‌ شویم.

این پیام نشان دهنده ی وفاداری و پایداری می باشد، که در بین آن‌ ها وجود داشت. با این حساب بازدید از این موزه می‌ تواند حس و حال جالبی برای افرادی که اهل تاریخ و اتفاقاتی که در دوره‌ های مختلف تاریخی برای انسان‌ ها افتاده است، به حساب بیاید. شما در این موزه می‌ توانید لباس‌ ها، اسلحه‌ ها و وسایل افراد در آن زمان را مشاهده کنید.

محله یهودی‌ ها در پراگ

محله یهودی‌ ها در پراگ

محله‌ ای در شهر پراگ وجود دارد، که به یهودی‌ های این کشور تعلق دارد، و اسم آن جوسفوو می باشد. این محله قرن‌ ها محله فقیر نشینی بوده است، و در اواخر سال 1800 میلادی به عنوان یکی از مهم‌ ترین محله‌ های شهر پراگ در چک تبدیل شده است. جوسفوو در حال حاضر با وجود موزه‌ ها و کنیسه‌ هایی که دارد، به یکی از جذاب‌ ترین محله‌ ها برای گشت و گذار در پراگ تبدیل شده است.

بازدید از این محله حدودا 500 کرونی برای شما هزینه خواهد داشت.

گورستان اولسان

گورستان اولسان

در بین بیشتر جاذبه‌ هایی که در مقاصد مختلف اختصاص دارد، به تفریح و خوش گذارانی، مکان هایی هم وجود دارند، که ممکن است، بازدید از آن ها باعث نشود، حس خوبی داشته باشید، ولی از لحاظ تاریخی مهم می باشد، و می‌ تواند جذابیت‌ های مخصوص به خود را داشته باشد. یکی از این موارد گورستان اولسان می باشد، که از مهم‌ ترین مکان های دیدنی پراگ محسوب می شود.

گورستان اولسانی در سال 1680 برای دفن مردگانی که به خاطر بیماری یا در اثر جنگ جان خود را از دست داده اند، استفاده می‌ شد. جالب است، بدانید، که این گورستان را به دو بخش تقسیم کردند.

گورستان مسیحیان و گورستان یهودیان که اشخاص مهمی در این گورستان دفن شده اند، که از جمله آن‌ ها می‌ توان به فرانتس کافکا نیز اشاره کرد. در سفر به این کشور به عنوان بازدید از جاهای دیدنی چک این منطقه می‌ تواند کمی ترسناک باشد، ولی جذابیت‌ های خودش را هم دارد.

موزه کمپانی اپل

موزه کمپانی اپل

شرکت اپل در شهر پراگ یک موزه از محصولات خود تاسیس کرده، و در آن همه ی محصولات خودش را از اول تا به حال را به نمایش گذاشته است.

در این موزه می توانید کلکسیونی زیبا از وسایل شخصی استیو جابز تا قدیمی‌ ترین محصولات اپل را از گذشته تا الان جمع آوری کرده اند، که با ورود به این موزه می‌ توانید آن‌ها را مشاهده نمایید.

باغ وحش پراگ

باغ وحش پراگ

باغ وحش پراگ به عنوان یکی از بزرگ‌ ترین باغ وحش‌ ها در اروپا می باشد، که در آن می توانید حیواناتی نظیر ببر، زرافه، میمون، تمساح و انواع پرندگان را خواهید دید. اگر از باغ وحش پراگ دیدن می‌ کنید، بد نیست چند نکته را به خاطر داشته باشید:

حتماً یک نقشه از باغ وحش همراه خود داشته باشید، و مسیر خود را از روی آن علامت بزنید، به این خاطر که مساحت این باغ وحش 58 هکتار می باشد، و امکان این که راه را گم کنید، هست و سعی کنید صبح برای بازدید از این باغ وحش بروید.
کرم ضدآفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید، و یک لیوان آب نیز همراه خود داشته باشید.

جهت تهیه بلیط تنها کافیست، 50 کرون پرداخت کنید.

مجموعه Vysehrad

مجموعه Vysehrad

مجموعه Vysehrad برای افرادی که علاقه ی خاصی به تاریخ و سرگذشت انسان‌ ها در گذر زمان هستند، گزینه‌ بسیار مناسبی می باشد. این مجموعه شامل قلعه و قبرستان و باغ بزرگ Vysehrad می‌ شود و فقط سه کیلومتر با قلعه پراگ فاصله دارد. شما از بالای Vysehrad می‌ توانید منظره زیبایی از رودخانه Vltava را مشاهده کنید. این قبرستان در نزدیکی کلیسای سنت پاول و سنت پیتر قرار دارد، و بعد از این که بازدید شما از آن تمام شد، می‌ توانید به سمت این کلیساها هم بروید.

خانه رقصان در پراگ

خانه رقصان در پراگ

خانه رقصان به عنوان یکی از معروف‌ ترین مکان های دیدنی چک می باشد، که به هیچ عنوان نباید بازدید از آن از دست دهید.

خانه رقصان یکی از مکان های دیدنی چک می باشد، که در لیست جاذبه‌ های مدرن شهر پراگ قرار گرفته است. ساخت این ساختمان از سال 1992 آغاز و در سال 1996 تکمیل شد. دستور ساخت این ساختمان را آخرین رئیس جمهور چکسلواکی و اولین رئیس جمهور چک دادند، و قصد آن‌ ها از ساخت همچین بنایی نشان دادن شگفتی معماری مدرن بوده، و اکنون یکی از جاذبه‌ های شهر پراگ محسوب می شود.

میدان قدیمی شهر پراگ

میدان قدیمی شهر پراگ

پراگ شهر تماشای تاریخ هزاران ساله و جایی که می‌ توانید با هر قدم یک صفحه از تاریخ این کشور را مشاهده کنید. از دیگر جاهای دیدنی پراگ که تاریخ جذابی دارد، میدان قدیمی این شهر می باشد. دور این میدان مغازه‌ ها و ساختمان‌ ها بسیاری وجود دارد، که هر کدام از آن ها می‌ توانند برای شما جذابیت‌ های مخصوص به خود را داشته باشند.

تئاتر ملی پراگ

تئاتر ملی پراگ

تئاتر ملی پراگ یکی دیگر از جاهای دیدنی چک می باشد، که در ساحل زیبای ولتاوا قرار گرفته شده است. این بنای تاریخی به خاطر معماری زیبایی که دارد، به عنوان یکی از مهم‌ ترین بناهای معماری چک شناخته می‌ شود، و جالب است، بدانید که در سال 1881 تئاتر ملی پراگ به عنوان هویت ملی چک شناخته شد.

اگر جزو افرادی می باشید، که به دنیا هنر علاقمند هستید، بازدید از تئاتر ملی پرا به هیچ عنوان از دست ندهید.

میدان ونس سالز

اغلب گردشگران این میدان را برای خرید سوغاتی انتخاب می‌ کنند. اگر بخواهیم از گذشته این میدان بگوییم این طور بیان می‌ شود، که این میدان نقش بازار را داشته، و محلی برای خرید و فروش اسب در گذشته بوده است، و شما می‌ توانید در روز آخر سفر خود از دیدن این میدان اختصاص دهید، و با خیالی آسوده، تجربه غذایی لذیذ و خریدی راحت را داشته باشید.

کلیسا جامع سنت ویتوس

کلیسا جامع سنت ویتوس

کلیسا جامع سنت ویتوس به عنوان یکی از مهم‌ ترین کلیساهای جهموری چک می باشد، که می‌ توان از آن به عنوان یکی از مهم‌ ترین جاهای دیدنی چک نام برد. این کلیسا در قرن 10 میلادی ساخته و تعدادی از شاهان و بوهمیا در این کلیسا دفن شده اند. جالب است بدانید، که این کلیسا با گذشت 1000 سال همچنان پابرجا می باشد.

رودخانه ولتاوا

رودخانه ولتاوا

رودخانه ولتاوا به عنوان یکی از مهم‌ ترین و معروف‌ ترین جاهای دیدنی چک می باشد. این رودخانه در مرکز شهر پراگ قرار گرفته، و جمهوری چک را به دو بخش تقسیم می‌ کند.

توجه داشته باشید که قایق‌ سواری در این رودخانه می‌ تواند برای شما یکی از تجربه‌ های بی‌ نظیر محسوب شود.

هنگام بازدیداز این رودخانه باید بدانید، رستوران‌ ها و کافه‌ هایی دارد، که در اطراف این رودخانه وجود دارد، و شرایط را جهت گذراندن یک عصر عالی برای شما فراهم می کند.

کلیسای بانوی ما قبل از تین

کلیسای بانوی ما قبل از تین

کلیسای بانوی ما قبل از تین دارای قدمتی می باشد، که به پیش از قرن 15 برمی‌گردد، و تا الان تغییراتی در آن نیز به وجود آمده است. این کلیسا به عنوان یکی از محبوب‌ ترین و مهم‌ ترین جاهای دیدنی پراگ می باشد. جالب است، بدانید که این بنای دیدنی دارای دو مناره 80 متری می باشد، که در دو طرف بنا قرار دارند، و هر کدام دارای چهار مناره می باشند.

برای بازدید از کلیسای بانوی ما قبل از تین اول باید از یک راهروی باریک و تاریک بگذرید.

شهر پلزن

شهر پلزن

شهر پلزن یکی از شهرهای بوهمایی در جمهوری چک می باشد، و به خاطر نوشیدنی‌ های شهرت بسیار زیادی دارد. کلیسای جامع سنت بارتولومئو و تالار شهر برای افرادی که به معماری علاقمند هستند، گذشته و عظیم دارند، نیز در لیست جاهایی هستند، که در این شهر حتماً باید دیدن کنید.

شهر تِلک

تلک یکی از شهرهای بندری در ناحیه جنوبی می باشد، که در قرن 14 به خاطر تجارتی که بین بوهمیا، موراویا و اتریش وجود داشت نیز ساخته شد. کلیساهایی زیبا مانند کلیسا روح القدس و کلیسا محلی یسوعیون آن را به مکانی دل‌ نشین تبدیل کرده اند.

برج پودر

برج پودر یکی دیگر از جاهای دیدنی چک می باشد، که از آن با نام‌ های برج باروت و دروازه پودر هم یاد می‌ شود. این برج به سبک گوتیک ساخته شده، و می‌ توان گفت یکی از اصلی‌ ترین دروازه‌ های شهر محسوب می شود، چرا که در سال 1475 جهت محافظت از شهر در برابر دشمنان نیز ساخته شده است. این برج یکی از نمادها جهت جداسازی مرز بین بافت قدیم و جدید هم نیز می باشد.

گالری ملی پراگ

گالری ملی پراگ

اگر جزو افرادی هستید، که به حوضه ی هنر علاقمند هستید، گالری ملی پراگ بهترین گزینه برای شما می باشد. در شهر پراگ یک گالری ملی وجود دارد، که به عنوان یکی از مهم‌ ترین جاهای دیدنی چک می باشد، و بازدید از آن را در سفر به چک به شما به شدت توصیه می کنیم. این کاخ در سال 1925 و نسبتا مدرن محسوب می‌ شود. در این گالری آثار هنرمندان جمهوری چک و علاوه بر آن آثار هنرمندانی چون مونه و پیکاسو را می‌ توان در این گالری دید.

ساختمان شهرداری پراگ

ساختمان شهرداری پراگ

ساختمان شهرداری پراگ به عنوان یکی از بهترین ساختمان‌ های شهر پراگ می باشد، که در سال 1912 ساخته شده، و از ویژگی‌ های مهم آن می‌ توان به نقاشی‌ های بزرگ با نمای مجلل و گنبدی که در پشت و بالای ایوان قرار دارد، اشاره کرد. فضای داخلی این ساختمان به اندازه نمای آن می باشد.

تماشای شکوه و عظمت این ساختمان می‌ تواند برای افرادی که به بازدید از بناهای تاریخی و با عظمت علاقه دارند، جالب باشد.

دیوار لنون

دیوار لنون

دیوار لنون یکی از مکان های دیدنی پراگ می باشد، که می‌ تواند جز بهترین گزینه‌ های گردشگری باشد، بازدید از دیوار لنون است.

جان لنون یکی از اعضای صلح طلب در گروه موسیقی بیتلز بود. پس از آن که این خواننده را به قتل رساندند، این دیوار ساده را در نزدیکی پل چارلز و مکانی برای طرفداران این خواننده تبدیل کردند. جالب است، بدانید که از این دیوار به عنوان امید، صلح و آرامش در پراگ یاد می‌ شود، و توصیه ی ما به شما این است، که حتماً این دیوار را در لیست جاهای دیدنی چک در سفرتان قرار دهید.

برج پترین

برج پترین

برج پترین نام خود را از روی تپه‌ ای که بر روی آن قرار دارد، گرفته است. اگر به بالای این برج بروید، می‌ توانید منظره ای 360 درجه به همه ی شهر پراگ را داشته باشید. برج پترین به عنوان یکی از جذاب‌ ترین مکان های دیدنی چک می باشد. اگر بخواهیم این برج را با برج ایفل مقایسه کنیم، می‌ توانیم بگوییم که یک پنجم آن است، ولی به خاطر این که ارتفاعی که دارد، بزرگ‌ تر از ارتفاع واقعی نیز به نظر برسد.

امروزه توریست‌ ها می‌توانند با 30 دقیقه پیاده روی از این تپه بالا رفته، و به این برج برسند.

صومعه استراهوف

صومعه استراهوف را می‌ توان به عنوان دومین صومعه قدیمی در پراگ دانست، که در قرن 12 ساخته شده است. یکی از مهم‌ ترین ساختمان‌ های آن کتابخانه‌ های فلسفی و مذهبی را شامل می‌ شود، و به سبک باروک ساخته شده‌ اند.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید، که به ساختمان‌ های تاریخی و قدیمی علاقه‌ دارید، صومعه استراهوف عالی‌ ترین انتخابی است، که می‌ توانید جهت گشت و گذار در چک انتخاب کنید.

کلیسا سنت نیکولاس پراگ

کلیسای سنت نیکولاس در میدان لیتل کوارتز شهر پراگ قرار دارد، و یکی از جدیدترین کلیساهای کشور چک محسوب می شود. هم چنین یکی از بهترین نمونه‌ های معماری به سبک باروک نیز یاد می‌ شود. گردشگران می‌ توانند از ناقوس کلیسا بالا بروند، و به گنبد آن برسند، و شاهد منظره زیبایی از شهر باشند. اگر می‌ توانید در زمان برگزاری کنسرت‌ ها از این کلیسا دیدن کنید، تا از شنیدن قطعه‌ های کلاسیک در این کلیسا نیز لذت ببرید.

کلیسای جامع سنت باربارا

کلیسای جامع سنت باربارا

کلیسای جامع سنت باربارا در بافت قدیمی شهر کوتنا هرا جمهوری چک قرار دارد، و به عنوان یکی از مشهورترین کلیساهای گوتیک در اروپای مرکزی محسوب می شود. ‌باغ‌ های زیبا و دلفریب محوطه کلیسا به جنگلی ختم می‌ شوند، که مشرف به معادن نقره می باشد. در آن روزگار کارگران زیادی در این معادن مشغول به کار بودند، و همین صنعت کوتنا هرا را به یکی شهرهای بزرگ اروپا تبدیل کرده بود. کلیسای جامع سنت باربارا که با استفاده از سبک گوتیک متاخر ساخته شده، به سنت باربارا، شهید و قدیس اختصاص یافته است. سنت باربارا یا باربارای مقدس، قدیس حامی کارگران و مردمان سخت‌ کوش همچون معدنچیان محسوب می‌ شد. با توجه به ارزش تاریخی، معماری و فرهنگی، کلیسای جامع سنت باربارا در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. 

کلیسای جامع عروج (کلیسای عروج بانوی ما و سنت جان باپتیست)

کلیسای جامع عروج

کلیسای جامع عروج که با نام کلیسای عروج بانوی ما و سنت جان باپتیست نیز شناخته می‌ شود، با معماری گوتیک و باروک در شمال شرقی کوتنا هرا قرار دارد. این بنا همراه با کلیسای جامع سنت باربارا و دیگر بناهای کونتا هرا در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده‌ اند. با قدمتی به سال 1300 میلادی برمی‌گردد، از این کلیسا به‌ عنوان یکی از ارزشمند ترین بناهای جمهوری چک و یکی از قدیمی‌ ترین نمونه‌ های معماری باروک گوتیک یاد می‌ کنند. 

منطقه دیووکا شارکا

منطقه دیووکا شارکا

منطقه دیووکا شارکا در حومه شمال غربی شهر پراگ قرار گرفته، و دارای طبیعتی بکر و فوق‌ العاده برای پیاده‌ روی و دوچرخه‌ سواری می باشد. تنها یک تراموا از وسط آن عبور می‌ کند، و طبیعت وحشی بر همه ی منطقه حکم می‌ راند. دیووکا شارکا شامل جنگلی وسیع با آب و هوایی مطبوع و دوست‌ داشتنی، دو مسیر پیاده‌ روی، تپه‌ ها، کوه‌ ها، استخر شنای رو باز و بسیاری دیگر از جاذبه‌ ها و دیدنی‌ های آرامش‌ بخش و مطلوب می باشد.

مرکز خرید سنتروم کودوف

مرکز خرید سنتروم کودوف

مرکز خرید سنتروم کودوف به عنوان یکی از بزرگ‌ ترین مراکز خرید پراگ می باشد، و دارای مساحتی معادل با 100 هزار متر می باشد. این مجموعه شامل 300 فروشگاه می باشد، و در سال بیش از 13 میلیون بازدید کننده و خریدار دارد. در این مرکز می‌ توانید از گستره وسیع و متنوعی از محصولات خرید کنید. 

فروشگاه مای

فروشگاه مای

فروشگاه‌ My دارای شش طبقه می باشد، و محصولاتی مختلفی اعم از مد و پوشاک، کفش، زیورآلات و اکسسوری، محصولات الکترونیکی، لوازم آرایشی، اسباب‌ بازی، لوازم خانه و آشپزخانه، سوغات و مواد غذایی به مشتریان خود عرضه می کند.

قبرستان قدیمی یهودیان

قبرستان قدیمی یهودیان

قبرستان قدیمی یهودیان در پراگ شامل 12 هزار سنگ قبر می‌ شود، که بعضی از آن‌ ها با موتیف‌ هایی از گیاهان و حیوانات تزیین شده‌ اند. از این قبرستان به‌ عنوان یکی از قدیمی‌ ترین گورستان یهودی بازمانده در سراسر دنیا یاد می‌ شود، و به‌ همراه کنیسه قدیمی-جدید، مهم‌ ترین بخش از محله یهودی‌ های پراگ محسوب می شود. با احداث در اوایل قرن 15 میلادی بر روی قدیمی‌ ترین سنگ قبر تاریخ سال 1439 حک شده است. از آن جا که ابعاد این قبرستان نسبت به تعداد مرده‌ های مدفون در آن کم بوده است، اجساد مردگان به‌ صورت لایه لایه بر روی یک‌ دیگر دفن شده‌‌‌ اند. تعداد لایه‌ های بعضی از گورها به رقم 10 می‌ رسد. 

جزیره کامپا

جزیره کامپا

جزیره کامپا که پارک کامپا را در خود جای می‌ دهد، در رودخانه ولتاوا در مرکز پراگ قرار دارد، و پل چارلز راس شمالی آن را قطع می‌ کند. بسیاری از کنسرت‌ های مشهور در این جزیره برگزار می‌ شوند. همچنین دیوار لنون و موزه کامپا از جاذبه‌ های دیدنی جزیره کامپا می باشند. کامپا در آخرین سرشماری‌ ها، لقب زیباترین جزیره جهان را از آن خود کرده است.

منبع: مجله والی